粗粮正确食用方法大米供货商教您正确吃粗粮：1.吃粗粮及时多喝水 粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。一般多吃1倍纤维素，就要多喝1倍水。2.循序渐进吃粗粮 突然增加或减少粗粮的进食量，会引起肠道反应。对于平时以肉食为主的人来说，宴宾黄金晴米，为了帮助肠道适应，增加粗粮的进食量时，应该循序渐进，不可操之过急。3.搭配荤菜吃粗粮 当我们每天制作食物时，除了顾及口味嗜好，还应该考虑荤素搭配，平衡膳食。每天粗粮的摄入量以30～60克为宜，但也应根据个人情况适当调整。
大米除了煮饭吃以外还可以做什么？黑头克星对爱美的人来说，黑头是绝不能有的，去除黑头有一个很简单的方法，宴宾黄金晴米，那就是把蒸熟的米饭挪成小团，趁热在脸上有黑头的地方来回滚动，这样可以很好的祛除黑头，柔韧皮肤。利用米饭的黏性和吸附性，热米饭会让毛孔打开，米饭的黏性会在滚动时带走毛孔中的黑头，从而达到祛除黑头的效果！修护毛孔粗大、痘印一般油性肤质的朋友，都特别容易长痘痘，还常伴有毛孔出大的情况，而且长痘留下来的痘印难以消除。用淘米水洗脸，性质温和，不会刺激皮肤，更没有不好作用，免去了护肤品可能产生的皮肤敏问题。 宴宾黄金晴米_【宴宾米业】由河南省宴宾米业有限公司提供。河南省宴宾米业有限公司（www.Yanbinmiye.com）在大米这一领域倾注了无限的热忱和激情，【宴宾米业】一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：高经理。 产品：【宴宾米业】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
