怎样护眼预防弱shi，让眼睛休息。每使用计算机2小时要休息10～15分钟，此时可远看窗外景观，只要不集中在近距离用眼，都有休息效果。 热敷眼睛或绕着眼球按mo。用热毛巾或是手帕覆盖于双眼（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约10～15分钟。亦可以用大拇指轻按眼窝四周的骨头，从眼窝上方内侧开始，沿着骨头向眼睛外侧按mo，然后朝眼底往鼻子的方向移动。 勿让窗外光线和室内灯光在屏幕上造成反光。hao在屏幕前加装特殊的微滤网或护目镜。屏幕有尘埃时，必须以计算机拭镜纸擦拭，增加可视度。 将欲输入之资料文字放置于萤光屏旁，愈接近愈好，以减少颈部及眼睛的转动，及注意力的改变。放大屏幕上所显示的字体大小及行间距离，以便于阅读，减少眼睛负担。 多眨眼可以润湿眼睛，防止眼睛干涩如果眼睛有不适，hao找眼科医师检查，切勿自行点眼药水。眼睛与14吋屏幕距离少要保持60厘米，15吋hao要有70厘米的缓冲屏幕越大，距离依此类推。 键盘和座椅的高度以令使用者舒适为主，键盘应调整至打字时，前臂与地面平行；而计算机椅hao是有椅背、没有扶手的调整式座椅，调整椅身至可让你的脚平放在地面上。椅面应该要微向前倾，使脊椎挺直，大腿稍倾向地面。 计算机背面与墙壁应有一公尺以上的空间让使用者休息时眼光可有足够的扩展。
饮食不当会“助长”近视的发生与加深，多吃新鲜绿色蔬菜、柑橘类水果和养gan健脾、益qi补xue的食物有益于防治近视。 据介绍，多食甜食会助长近视眼的发展。因为糖分在人体内代谢需要大量的维生素B1，会降低体内钙的含量，从而使眼球壁弹力减弱，助长近视加深。因此，患近视眼的青少年朋友宜尽量少食甜食。 青少年过多摄入淀粉会使体内胰岛素上升，导致眼轴生长失控，而易患近视眼；过多摄入味精会降低体内的牛碘酸，影响视wang膜发育；经常食用熏烤过度的蛋白质类食物，可使体内钙的代谢发生异常，不利于人体维持正常眼压和眼球壁硬度，同样易患近视。因此，一日三餐饭菜清淡可口，有利于防治近视眼。 另外，近视患病率高低与叶黄素摄入量多寡有直接关系。叶黄素对视wang膜中的“黄斑”有着重要保护作用，如人体缺乏叶黄素易引起眼底“黄斑”退化与视力模糊，而叶黄素富含于新鲜绿色蔬菜和柑橘类水果中，多吃新鲜蔬菜和柑橘类水果可以防止“黄斑”退化。同时，多食动物gan脏、水产品、紫菜、山药、胡萝卜、西红柿、芋头、龙眼、枸杞、芝麻、核桃仁、花生、红枣、豆制品等养gan健脾、益qi补xue的食物有益于防治近视。 科技的发展，社会的进步，大家对自身的保护意识越来越强，对健康更加渴望，在和谐的社会中，有只一大批人，几乎是我们所认识的人数一半，那就是近视眼。目前市场上对为何得近视眼的原因有着很多说法，在众多的市场上，有各种各样的，花样百出的，千奇百怪的，科学或是不科学的专门说可以防治近视的设备，对它们这些设备，有我十分反感的，也有些很不认可的设备，当然也有些是可靠的，这里并不是我想重点说的，重点说，我们为何会得了近视，那些习惯，那些方法可以从基本上防治近视眼的发生。 从人种来说，我们黄种人是容易得近视的人种，那是因为黄种人眼巩膜强度不足所致。白种人巩膜的强度高些，黑种人巩膜强度gao，所以黑种人得近视的比例就会少些。由于巩膜的强度不足，那么眼睛就会更容易被外界因素而发生改变，所以在很多生活不良习惯的人都会更容易得近视眼。向阳花训练仪技术方法好吗生产商由肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司提供。肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司（www.83609.com）为客户提供“视力训练仪器设备,视听教学仪器,眼科器械”等业务，公司拥有“健瞳”等。欢迎来电垂询，联系人：李经理。 产品：健瞳公司供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
