如何预防眼镜近视一、保持正确读写姿势1、 读书写字时，身体坐正，两腿自然放平，头与上身稍向前倾，胸部距桌子一拳，两臂平放在桌面。保持眼睛与书本距离为33-35厘米左右（一尺）、握笔的手指与笔尖距离应3厘米左右（一寸）。2、 写字时握笔处距离笔尖3厘米，食指与拇指不交叉，不相碰。执笔角度要合适，用铅笔、钢笔写字时笔杆与纸面的角度在40-50度之间，用毛笔写字时力求笔杆直立。3、 不歪头或躺着看书，不要趴在桌子上或扭着身体看书，不走路时看书，不在晃动的车船上看书。 二、选择良好的用眼视觉环境 1、读书写字视觉环境要求。1）读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。2）眼睛i舒适清楚的亮度是40-50瓦日光灯3）尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。4）选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。2、看电视的视觉环境要求。1）看电视时，人与电视机应保持三米以上距离（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。2）电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些。且不要太偏角度，i好在30度内。3）电视机要放在背光的地方。4）电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗。5）室内光线要充足，不可明暗相差太大。6）不超过一小时，i好每30分钟休息10分钟7)画面不宜太小，而且要清晰稳定。 3、操作电脑视觉环境要求。1） 电脑屏幕i好背向或侧向窗户，避免出现反光现象。2） 电脑操作台应一般课桌的高度，座椅i好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。3）电脑屏幕与眼睛之间距离应不50厘米，视线应略平视线10-20度。4）电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。
当电子产品成了保姆，孩子的眼睛就成了牺牲品手机、pad、电脑，已经成为时下人们不可或缺的产品，甚至手机时刻不离手。很多家长为了安抚孩子，会用手机放动画给孩子看，或者直接给孩子玩游戏。这些电子产品的显示屏存在大量短波蓝光。其对眼睛的伤害很大，能穿透晶体和玻璃体，到达眼底黄斑区，对眼底黄斑造成损伤，进而影响宝宝视力。而6岁之前是宝宝视觉发育的关键时期，如果在这个年龄段没有正常发育，长大后将难以弥补，宝宝的视力将伴随孩子一生。美国儿童科学会素来“不提倡两岁以下儿童接触电视等媒体”。考虑到电子屏幕席卷的趋势以及对婴幼儿的影响，将宝宝看电子屏幕时间更新至18个月，建议18个月以下的婴幼儿应避免使用任何电子设备，18个月至2岁的小孩，家长应该挑选的节目或视频，与孩子一起看，帮助孩子搞清楚看的是什么内容，2－5岁，每天看电视不能超过1个小时。简单、行之有效的贝茨视觉训练法 今天呢，小编要为各位详细说明此方法的训练步骤，希望能够帮助广大屈光不正的患者。训练方法手掌按眼部周围动 作：1、轻轻闭上眼睛，手掌覆盖到眼睛 上，阻挡光线和压力;2、手掌在颧骨上，手指在额头上，注意保持鼻子的呼吸畅通 时 间：保持4-5分钟 重 复：每天3-5次 要 点：保持宁静眼部日光浴合上眼睑，享受阳光动 作：1、少带墨镜，合上眼睑，享受阳光；2、手掌轻轻按，直到影像从视野内消退 时 间：第壹天半分钟，以后每次延长一些重 复：第壹天2次，以后每天增加一次，直到20次要 点：1、如果没有阳光，可以用聚光灯，注意不要用荧光灯或者紫外线、红外线灯；2、为了均匀照射到视网膜的每个角落，可以适当缓慢摇动头部视觉融合游戏1视觉融合游戏 —— 一支铅笔化实为虚，化虚为实，减少双眼视差视力矫正磁疗针动 作：1、取一支笔，放在距脸部45厘米的位 置，再选远处一个参照物;2、先聚焦看铅笔，这时远处参照物看 起来有两个影子;3、然后聚焦参照物，这时会看到两支 铅笔，交替这两个动作重 复：闭住一只眼睛做三次，然后再闭住另 一只眼睛做三次，睁开两只眼睛 做三次 要 点：目的是让两个影子同样清晰;如果熟悉 了这一套动作可以进行两支铅笔的视觉 融合练习2视觉融合游戏 —— 两支铅笔稍复杂的化实为虚，化虚为实，减少双眼视差动 作：1、取两支笔，一后放在距脸部45 厘米以及30厘米的位置，再选远处一 个参照物;2、先聚焦看近处的铅笔，这时远处的铅笔和参照物看起来都有两个影子，让这四个影子包围近处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;3、然后聚焦远处的铅笔，这时会看到 近处的铅笔和参照物分别有两个影子，同样让四个影子包住远处的铅笔，保持这四个影子都很清晰;4、聚焦参照物，这时会看到四个铅笔的影子，同样让四个影子包住远处 的铅笔，保持这四个影子都很清晰，交 替这三个动作。重 复：闭住一只眼睛做三次，再闭住另一支眼睛做三次，睁开两只眼睛做三次 要 点：目的是让四个影子同样清晰。3视觉融合游戏 —— 尺子扩大视觉融合的范围动 作：1、在额头下方和鼻梁上;2、聚焦远处，尺子看起来有两个清晰的影子;3、聚焦近处的尺子，则尺子的尾端会融合在一起，交替这两个动作要 点：近视要从15厘米的尺子开始，逐渐增长到1米长，远视则反之4视觉融合游戏 —— 绳索训练视觉融合的熟练度动 作：1、取一根长约4米的绳子，每隔30厘米打一个结，一头绑在视平线的高度，一头用手拿着，凑近鼻子;2、聚焦至绳子中间，这时看起来是个”X”形状的影子，然后聚焦在每一个绳结，并且保持清晰的”X”形状的影子要 点：如果一开始做不到清晰的看到”X”形状的影子，那么可以像融合游戏-铅笔里面那样，先闭起一只眼睛做练习，熟悉之后再用两只眼睛。视力康复设备厂家报价由肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司提供。肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司（www.83609.com）为客户提供“视力训练仪器设备,视听教学仪器,眼科器械”等业务，公司拥有“健瞳”等。欢迎来电垂询，联系人：李经理。 产品：健瞳公司供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
