老年人的眼睛保健 我国的人口结构正在向老龄化趋势迈进，据之声《央广新闻》报道，老龄办2011年8月16日,发布《2010年度老龄事业发展统计公报》称，2010年60岁及以上老年人口已达1.7765亿，占总人口的比重达13.26%，与2000年第五次人口普查相比，上升了2.93个百分点。人类寿命的延长是社会进步的重谊志,是社、经济、科技发展的必然结果。随着人们寿命的延长，要做到既长寿，又健康，这是人们所追求非常重要的生活目标。老年人要注意防老保健，这样有可能眼睛的老花过和延缓，提高生活质量。 配适合老花镜：解决老视看近困难，方法是配戴老花镜。老花镜的度数取决于年龄，不同年龄具有不同的调节力，戴老花镜度数一定要验光，配适合自己的度数，并且2～3年更换一次镜片。戒烟酒、高胆固醇血症等危险因素。 合理膳食，加强营养：老年人活动量较小，能量消耗相对少些，不宜摄入过多的高热量食物，以免引起过度肥胖，加重血管硬化。同时，也要注意不要过度的节制饮食，以免造成营养不良，机体的抵抗能力下降，易招致病原菌感染。 保有持乐观情绪：人生中总会遇到一些不顺心的事，要学会自我调节情绪，始终保持乐观、开朗、不急躁、不烦恼。 培养兴趣和爱好：老人退休以后接触人没有以前广泛，就会感到生活单调，枯燥无味，久而久之就产生郁闷情绪。此时，要努力培养兴趣，提高欣赏水平，参加老年大学是一个很好的选择。
保护眼睛的方法1.多眨眼。 切忌“目不转睛”，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。2.保持良好的工作姿势。 保持一个适当的姿势，使双眼平视或轻度向下要注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到很低。3.不吹太久的空调，避免座位上有气流吹过，并在座位附近放置茶水，以增加周边的湿度。4.保持充足睡眠。5.多吃各种水果。 特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。6.避免长时间连续操作电脑。 注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5～10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操这样能够很好的保护眼睛。 随着年龄的增长，人ti器guan会出现衰老的现象，其中眼睛衰老的一个表现就是老花，即人们所说的老花眼。不过，有说法称“近视的人不会得老花”，还有人认为，视力下降、眼前有黑影是得老花的正常现象，不必过于担心。 其实，以上说法都是人们对老花的误区。 误区一：近视的人不会得老花广州南方医院惠侨医liao中心主任医师吴京在接受《羊城晚报》采访时解释，随着年龄的增长，人眼睛的调节能力会下降，近视的人也不例外，只是表现出来的形式不一样而已。近视的人眼睛本来就存在一定的屈光度数，不戴近视眼镜时有点类似于正常人戴了老花镜的状态，所以近视的人在老花后不戴老花镜就能看清楚近的、细小的物体；但如果戴上近视眼镜，他们一样没法看清近的物体，出现这种情况的原因就是因为近视的人也会得老花。误区二：视力下降、眼前有黑影是得老花的正常现象当中老年人出现视力下降、视物变形，眼前还有一团黑影时，很多人会认为这是身体衰老、得老花的正常现象。殊不知，这种现象可能意味着患上了黄斑病变。医师协会眼科医师分会会长黎晓新在接受《健康时报》采访时表示，老年黄斑病变是由于眼睛黄斑区的细胞病变而引起的一种慢性眼病，多发于50岁以上的中老年人，如果不及时治liao，会导致不可逆的视力下降，甚至失明。老年黄斑病变的预兆就是视物变形，视力正当中会出现一块黑团状盲点。一些老年人患上此病后，往往认为这是白内zhang导致，还有很多老年人误以为这是“老眼昏花”，这样就延误了jia的治liao时间。老年黄斑病变的黄金治liao时间为发病后三个月内，如及时正确治liao，可大大减小失明风险。 误区三：老年人老花程度减轻是好事有些老年人原本有点老花，但某段时间突然发现自己的视力有所恢复，于是认为自己的眼睛“返老还童”了，是身体健康的标志。但南京市中医院眼科副主任医师刘昳在接受《扬子晚报》采访时表示，“对于有老花的老年人来说，如果视力突然变好，要警惕患上白内zhang和青光yan。因为在患上白内zhang后，随着病情的发展，眼睛屈光度会改变，晶状体会变得浑浊一些，让患者的老花程度减轻；患上青光yan之后，眼压会增高，进而压迫眼球后壁，造成眼轴伸长，再加上房水排不出去，被迫渗入晶体内，使之变凸，造成老花程度减轻。”刘昳提醒，“老花程度是不会无缘无故地减轻的，所以如果出现视力‘返老还童’的现象，一定要引起重视、及时就医，以免延误治liao的jia时机。陕西屈光不正近视由肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司提供。肇庆市端州区健瞳眼视光学有限公司（www.83609.com）为客户提供“视力训练仪器设备,视听教学仪器,眼科器械”等业务，公司拥有“健瞳”等。欢迎来电垂询，联系人：李经理。 产品：健瞳公司供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
