虾皮的吃法大全：虾皮鸡蛋羹简介：虾皮营养成份非常的高，是小孩老人补钙补锌的选择，家里有老有小不防试试。材料：虾皮一两、鸡蛋两个、葱花少许。做法：1、将虾皮用开水泡洗 （一般海产干货或多或少都有一些晒干的海草)。2、将虾皮鸡蛋打入大碗中，放入盐和味精或鸡精。3、加入少许水，打匀之后放入葱花。4、放水蒸大约十分钟就可以上桌了。虾皮韭菜炒鸡蛋材料：韭菜，虾皮，鸡蛋，食用油，虾皮和牛奶可以一起喝吗，盐，白糖。做法：1.韭菜摘去老叶，洗净切成1cm长的碎。虾皮洗净沥干。鸡蛋加适量盐调味，用筷子打散。2.在打散的鸡蛋中加一点白砂糖。3.在打散的鸡蛋中加几小勺水。4.把虾皮和切好的韭菜放入鸡蛋液中搅匀。5.锅子烧热，放油烧至大约7成热。6.把虾皮韭菜鸡蛋液倒入锅中，蛋液开始要凝结的时候，用筷子把蛋液搅散成小块状，继续翻炒一会儿，蛋液完全凝固即可出锅。
虾皮补钙的食物有很多，深绿色的蔬菜、牛奶、豆制品、虾皮等等都是天然美味的补钙高手。由豆腐和虾皮组成的豆腐虾皮汤，补钙效果更是出众。 豆腐在我国存在的时间近千年，它的营养丰富，虾皮不能和什么一起吃，做法多样，深受国人的喜爱。它含有铁、钙、磷、镁和其他人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的含钙量非常高，沙头街道虾皮，多吃几块，就能补充足够的钙。 根据凝固剂的不同，豆腐主要有三种，用盐卤为凝固剂的北豆腐、用石膏为凝固剂的南豆腐和以葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂的内脂豆腐，补钙建议选择前两种。 而虾皮的含钙量更高，每100克虾皮钙的含量为991毫克，简直是天然的钙库。但是虾皮比较咸，也不能当饭吃，所以就需要和清淡的豆腐搭配，组成豆腐虾皮汤。 豆腐虾皮汤的做法非常简单，准备好50克虾皮，200克豆腐，先把虾皮洗干净加水泡，然后把豆腐切成小方块，具体大小就看你的喜好。准备步骤完成之后，就在锅里加姜末、葱花、料酒、油等调料煸香后加水烧汤，加入虾皮和豆腐焖煮几分钟，等到快出锅就加盐，喜欢的还可以加点味精。 你还可以根据自己和家人的口味，加上香菇、紫菜、木耳、蔬菜等等，营养更丰富quan面。现如今，越来越多的人讲究从食物中摄取人体所需的一些微量元素。也有很多人越来越讲究补钙。那么，下面就为大家介绍一些貌不惊人的天然补钙食物。虾皮。虾皮是一种高营养食品。虾皮虽然瘦小干枯，貌不惊人，虾皮怎么保存，但它的营养成分远比鱼、肉、鸡蛋、牛奶等大众心目中的营养佳品还要好。据营养学家测定，每100克虾皮中含蛋白质39.9克，1千克虾皮所含的蛋白质，分别相当于2千克鲤鱼、2千克牛肉、3.5千克鸡蛋、12升牛奶所含蛋白质的数量。虾皮的另一大特色是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，还含有丰富的钾、镁、钙、磷、铁等微量元素及维生素、氨茶1碱等成份。 虾皮和牛奶可以一起喝吗|沙头街道虾皮|求购虾皮(查看)由阳西县上洋镇富华海产品加工厂提供。虾皮和牛奶可以一起喝吗|沙头街道虾皮|求购虾皮(查看)是阳西县上洋镇富华海产品加工厂（www.xiapi88.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：陈女士。 产品：富华海产品加工厂供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
