“坐月子”期间，这3种食物尽量不要吃，等到自己“回奶”就晚了 在生完宝宝之后，我想宝妈害怕的就是没有母乳给宝宝吃。就算有母乳有的时候也是不够宝宝吃的。各位宝妈知道这是什么原因造成的吗？可能就是因为在哺乳期的时候，宝妈吃了这种食物，所以才导致了母乳越来越少，导致宝宝不够吃。所以在哺乳期的宝妈一定要注意这三种食物，尽量的不要吃，否则等到自己回奶就晚了。“坐月子”期间，这3种食物尽量不要吃，等到自己“回奶”就晚了1.麦片有的宝妈在怀孕的时候特别的喜欢吃麦片，因为麦片非常的有营养，而且对于宝妈的自身也有着非常大的好处。所以有的宝妈在生完宝宝之后，也是坚持的吃麦片，但是各位宝妈，你们知道吗？其实麦片儿也是属于那种导致回奶的。所以还是建议正在哺乳期的宝妈尽量的不要吃麦片儿，虽然说怀孕的时候吃麦片对身体比较的好，但是处于哺乳期的时候，尽量的不要吃麦片。2.芝麻大家都知道，在平常的时候，我们多吃一些芝麻，可以让我们的头发长得更好，而且在怀孕的时候吃芝麻，还有可能会对孕妈的自身，或者是对宝宝有着非常大的好处，但是大家知道吗？如果在哺乳期的时候，宝妈还坚持吃芝麻，那么很有可能就会导致宝妈出现回奶的现象，所以还是建议哺乳期的宝妈，为了自身为了宝宝。尽量不要吃芝麻。3.猪肝我想大家在生完宝宝之后，应该都吃过猪肝吧，因为大家应该都知道猪肝有促进我们子宫收缩的一个功能，所以在生完宝宝之后，多吃一些猪肝，对自身的身体有着非常大的好处，而且猪肝还能够更好的促进我们体内的恶露尽快的排出。但是大家知道吗？虽然猪肝对我们的身体有着诸多好处，但是猪肝也会加快奶水回奶的现象，所以建议哺乳期的宝妈可以吃猪肝，但是一定要注意量，千万不要多吃。 这六个关于坐月子的“传统误区”千万不要信，可能会影响宝妈一生 经过十月怀胎后，终于诞下宝宝，随之而来的便是令人烦恼的“产褥期”，什么是产褥期呢？ 民间俗称“坐月子”，由于产妇刚经历过分娩，身体的各个方面尤其是子宫的创伤面积变化比较大，需要6-8周的时间来调养和恢复，这段时间医学上称为产褥期。为了使月子里的新妈尽快恢复起来，有很多家里的老人们都会叮嘱你这不能做，那个不能吃，要多躺少动；除此之外，还不能洗头洗澡、不能见风、不能吃生冷食物，连水果都要煮熟了才能吃。其实，这些“陈规陋习”都不利于产后恢复，搞不好还会留下月子病，宝妈千万不要相信！误区一：躺着，别下床。虽然产妇在生产时花费了大量的精力和体力，体质比较虚弱，需要适当的休息，但如果一直躺在床上不动，容易产生下肢静脉血栓，导致盆腔的肌肉送至，难以托住生殖qi官，造成脱垂，还影响恶露的正常排出，造成恶露不尽，对身体恢复很不利。一般情况下，顺产的妈妈24小时后就可在床上靠着坐起来，第三天便可下床活动。而剖宫产的妈妈术后2周左右，身体恢复良好，可循序渐进进行运动。误区二：不能洗头、洗澡。以前的老观点认为产妇在月子期间不能洗澡、洗头，否则会因'受风'而头疼生病，这个说法是完全没有科学根据的。尤其是到了夏季，新妈产后汗腺比较活跃，更容易出汗，加上月子期间有恶露排泄，全身都黏腻腻的，更容易让病原体侵入，所以要比平时更加讲究卫生。一般产后2~5天便可淋浴，洗完尽快擦干吹干头发，以防止受凉。注意，如果新妈会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。误区三：多吃鸡蛋、多喝汤。想起前阵子有位朋友，她生完宝宝后就开始进行了补xue补qi的模式，不是鸡蛋就是汤，她说为了乳汁有足够的营养，自己身体好好恢复，硬撑着也要努力吃完。就在产后42天复检时，医生说她不仅体重严重超标，还有营养不良的症状。鸡蛋虽然营养丰富，适合产妇食用，但并不是吃得越多就越好，这样不但吸收不了，反会增加肠胃的负担，影响其他各种食物的摄取，不利于乳汁分泌，1天吃1~2个就够了。另外，由于刚分娩后新妈体力消耗过大，胃肠肌张力及蠕动减弱，不宜马上进食比较油腻的鸡汤、鱼汤等，应吃半流质或流质饮食为宜。待一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，来帮助下奶。误区四：不能吃水果、蔬菜。很多老一辈都认为，产妇不能吃生冷的蔬菜和水果，养老护理，吃了会伤身。但若不吃蔬菜水果，就容易导致大便燥化而干涩结滞，不易排出，医学上称为产褥期大便干。而蔬菜和水果都富含各种维生素、矿物元素和膳食纤维，可帮助宝妈身体的伤口愈合，促进肠蠕动，预防产后大便干。但注意，如果产妇胃肠较虚弱，宜从少量开始吃。误区五：产后不能刷牙。在民间传说新妈在坐月子期，不能刷牙，认为刷牙将来会得牙痛病，甚至使牙脱落，这种说法是没有科学根据的，反而会带来坏处。因为产妇在坐月子里进食了富含维生素、高糖、高蛋白的营养食物，尤其是各种糕点和滋补品，一日三餐之间还要加餐。如果吃后不刷牙，就使食物夹在牙缝里和停留在口腔中的机会增多了，产生的xi菌也多，甚至导致牙龈发炎、牙周发炎和多发性龋chi的发生，若xi菌传染给宝宝可就让宝宝受罪了，因此产后应该每天早、晚各用温水刷一次牙，不宜用凉水。误区六：不能开窗、受风受凉。曾看过一篇报道新闻说，山东的一个产妇在月子里，被家人要求穿长衫长裤，不准开空调开风扇，还要捂被子，结果由于中暑严重没能挽回这条年轻的生命。 有的新妈在坐月子里，把屋子封得很严实，养老护理培训内容，密不透风，在那培训养老护理，生怕着凉、受风，俗称“捂月子”。其实这种方法只会让室内空气浑浊，更容易让产妇，宝宝患上呼吸道感染疾病，还会引起中暑。所以，养老护理培训多少钱，月子里应保持适当的空气流通，夏季温度高时，可适当吹空调，26-28℃。注意，千万不能对着风口直吹，穿上长袖衣、长裤、薄袜子，阻挡寒凉。小结：为了自己好，为了宝宝好，即将坐月子或正在坐月子的妈妈们一定要注意，不要掉入以上误区陷阱里，以免直接影响身体恢复和宝宝的健康。重要的是要科学坐月子，月子坐的舒服，心情才能愉快。 养老护理培训内容|养老护理|火凤凰教育由河南省火凤凰教育信息咨询有限公司提供。河南省火凤凰教育信息咨询有限公司（www.hfhpx.com）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和激情，火凤凰教育一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：李老师。 产品：火凤凰教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
