老年人每天需要的睡眠时间是多少小时？ 问题分析： 老年人睡眠轻，易醒，每次睡眠的时间可能比年轻人要少，但每天总的睡眠时间决不可能比年轻人少。一般老年人晚间9—10点入睡，早晨5—6点起床，每天保证7—8个小时的睡眠时间，中午饭后亦应安排一个小时的睡眠时间。 意见建议：老年人也不能一味贪睡，因为人体久卧，会造成新陈代谢下降，气血周流不畅。因此老年人在保证充足睡眠的同时，应当尽量使身体多活动，勤锻炼，须知运动不足也往往是造成老年人睡眠不好的一个重要因素。 另外，有慢性疾病而久卧床的老年人，也不可整天昏睡，尽量多活动肢体，变换卧位，勤翻身，多按mo，预防褥疮。睡眠宜有规律，掌握好一定的时间和次数。 宝宝腹泻需注意的那些事儿 很多妈妈为宝宝腹泻问题感到头疼，平日里饮食方面都很注意了，为什么宝宝还会腹泻呢到底宝宝的便便呈何种状态就是腹泻如果宝宝腹泻，应该吃什么药家长又应该如何护理呢今天，北京妈咪悦享月嫂为您讲解，关于宝宝腹泻需注意的那些事儿。一、何种便便算是腹泻 宝宝每日便便应为1-2次，为黄色条状物。腹泻时呈稀水便、蛋花汤样便，或者粘液便。可能会伴随吐奶、腹胀、发热、精神不好等症状。宝宝腹泻时会较正常情况下排便次数有所增长，情况较轻者为每日4-6次;较严重者每日可达10次以上。二、宝宝腹泻后应服用什么药 止泻药:止泻药为腹泻的对症药物，是通过保护肠道及减少肠蠕动以缓解肠道因刺激引起的腹泻。止泻药只用于腹泻剧烈的情况，可以有效防止宝宝因过度脱水造成水盐代谢失调、消化障碍的情况。适合宝宝服用的止泻药为蒙脱石散，即思密达。 益生菌:这种药物是以菌治菌的天然疗法，通过平衡肠道中的菌丛，使益生菌占据有利位置，从而提高宝宝免疫li、改善肠道消化吸收情况。如果宝宝服用益生菌药物腹泻没有明显好转，但是也没加重，可连续服用是三天， 如果服用益生菌后病情加重，则应该立即停用，改为蒙脱石散，产后修复在那培训，再进行观察。适合宝宝服用的益生菌为妈咪爱、合生元、金双歧等。 中cheng药:适合宝宝服用的中cheng药为小儿胃肠康颗粒、藿香正气液等。如果宝宝腹泻严重，应及时为其补充口服补液，可以将米汤中放入少许精盐与白糖、自制糖盐水，或者从医院开具的口服补盐液。如果宝宝脱水较为严重，应根据医生建议进行静脉补液。三、宝宝腹泻时应如何正确喂养 如果为母乳喂养的宝宝，妈妈应该将每次哺乳的时间缩短，并且每次喂宝宝前，需让宝宝先喝一些温开水。 如果是人工喂养或者混合喂养的宝宝，轻度腹泻的宝宝可以服用一些米汤，不要喂宝宝吃不容易消化及脂肪类的食物，应多吃咸一些的食物，禁止吃甜食。 如果宝宝腹泻非常严重，则应该实施禁食，并去医院及时就诊。在恢复期的宝宝，可以喝一些稀释的牛奶或者米汤，要遵循少食多餐的原则，喂宝宝一些有营养又好消化的食物。然后逐渐味道由淡变浓，由稀变稠。 如果宝宝营养不良或者腹泻持续了一段时间了，妈妈可以喂宝宝一些小米粥、胡萝卜泥等食物，并逐渐再添加稀释过的牛奶，直到恢复到正常的饮食。有妈妈发现自己家小宝宝睡觉总是喜欢哼唧哼唧有时会憋气涨得小脸通红、有时会双臂抖动，挣扎一番。妈妈以为是宝宝拉臭臭了急忙打开尿布，可什么也没有，于是很担心宝宝是不是哪里不合适，但也无法判断宝宝到底怎么了，其实这种现象属于宝宝出生后的正常生长现象，让我们一起来了解一下新生宝宝为什么在睡觉时会出现这些现象： 1、宝宝神经系统和呼吸系统发育还不成熟 宝宝在胎儿时期时一直在妈妈母体内呈蜷缩状态，受到妈妈及羊水的保护，居住环境相对安静，不会受到外界因素的干扰，出生后外界的响动很容易惊吓到宝宝脆弱的神经，让宝宝睡觉出现哼唧哼唧。就像一些成人衰弱，产后修复，睡觉比较轻，一点响动都会影响到睡眠。 2、消化系统发育不完善 新生宝宝的生长是在宝宝睡眠的时候进行的，宝宝睡得好长得快，宝宝吃得多，拉得勤，长的快是宝宝0-3个月的这个阶段的生理特点。宝宝出生后每天的喂奶次数多，同时新手妈妈也会因为宝宝的哭闹误以为宝宝饿了，而增加喂奶次数，而宝宝出生后会有强烈的进食需求，又会在吃完奶后继续睡觉，因此很容易造成胃肠道的负担过很重。所以妈妈们会看到宝宝憋气，小脸涨的红红的使劲、扭动身体，而肚子咕噜咕噜的叫。 3、瞌睡、浅睡、深睡的转换 宝宝出生后从一个封闭的环境进入一个开放的环境的，睡眠要经历从瞌睡-浅睡-深睡觉醒，由于宝宝的中枢神jing系统发育并不完善，所以睡眠周期较短，转换周期较快。0-3个月时很多婴幼儿在20-45分钟就转换一次。在睡眠周期转换过程中，也会造成哼唧、使劲、哭闹等，就如同大人夜里也会伸懒腰，滚动身体甚至打哈欠一般 4、生长的很快 0-3个月可以算得上宝宝的猛长期，宝宝的体重可以翻一倍以上，身长也会比出生时有明显变化。很多家长都能明显感觉宝宝的变化，而此时宝宝的五官看上去也格外饱满，因为此时宝宝的骨骼、筋脉、肌肉、皮肤几乎每天都在生长，而此时我们家长多以包裹的方式让宝宝睡觉，这也是造成了宝宝在生长时为了让自己更舒服而使劲扭动。如果家宝有这种表现说明宝宝发育的很好、很快。 5、环境温度及护理 当室内温度比较高，而湿度又达不到时，空气比较干燥，新生儿鼻孔又细小，毛细xue管发育的不健康，影响宝宝呼吸，也会影响宝宝睡的不踏实，还有就是给宝宝穿的太厚或者盖得太厚，导致宝宝睡眠时后背始终有汗，火凤凰产后修复培训，也会造成睡眠质量不高，并且容易哭闹惊醒等。 那等宝宝月龄稍微大点，这些问题会逐渐消失，新生儿的成长发育全靠睡眠，每天睡觉的时间大约在18~20个小时。 那么怎么可以让宝宝睡得更安稳呢 1、适合的光线 室内光线的区分，晚上睡觉时光线要非常的暗，白天稍微可以亮些，从小培养宝宝区分白天和黑夜，有助宝宝在以后养成良好的睡眠习惯 2、轻轻拍哄 宝宝刚出生很容易受到惊吓，更喜欢在妈妈怀里睡觉，有时妈妈刚放下宝宝就容易惊醒，火凤凰教育产后修复地址，那妈妈可以稍微哄宝宝时间长点，然后在放下宝宝，可先让宝宝屁股着床，再轻轻放下宝宝，放下后再轻拍一会宝宝，这样宝宝就更容易睡好了。 火凤凰产后修复培训_产后修复_火凤凰教育(查看)由河南省火凤凰教育信息咨询有限公司提供。河南省火凤凰教育信息咨询有限公司（www.hfhpx.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。火凤凰教育——您可信赖的朋友，公司地址：郑州市中原区嵩山北路299号创业孵化园5号楼，联系人：李老师。 产品：火凤凰教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
