很多人买了跑步机，使用以后都反映膝盖怎么有点疼啊？其实使用跑步机跑步，出现膝盖疼这种情况错不在跑步机，而在于本人。毕竟跑步机这个产品发明已经有上百年了，近百年来如果说他频频伤人，那么它存在的可能性已经越来越小了，但是现在跑步机为什么卖的越来越火呢？那肯定不是使用跑步机就伤膝这么简单的事儿。造成跑步机伤膝其实跟“人”有很大的关系，跑步机，下面一起来看看跑步机伤膝的主要原因。简单的总结一下就是从户外运动转移到室内跑步时，一定要把自己的速度放慢，从慢到快，然后穿上减震好的跑鞋，跑步前做足热身准备，做到这些相信就不会再出现使用跑步机膝盖疼的问题了。 跑步耗氧量对比1996年研究发现在低速状态，跑步机跑步消耗量大于陆地跑步，而在高速跑步下，跑步机跑步消耗的热量地面跑步。而在跑台上进行1%坡度补偿后，跑步机跑步与陆地跑步的消耗量在相同速度下无差异。结论：对于普通跑者来说，一些细微的差距可能感觉不到，只是简单的根据空气质量选择在室内运动还是在室外运动而已。所以在自然环境更好的情况下，推荐户外跑步，哪个跑步机好，如果受空气质量雾霾的影响，则可以选择宽大的跑台进行室内跑步也是非常好的选择，但要注意的是，在跑步机上跑步，一定先要慢跑几分钟，使肌肉系统产生合理的调控，跑步机哪种质量好，然后再开始有强度的跑步训练。参加比赛。近两年，不少城市开始流行马拉松、彩色跑、荧光夜跑等等，各式花样的跑步比赛可以让你澎湃，更有成就感。报名参加一场自己喜爱的比赛吧，享受万人齐跑的乐趣，你会发现，这将成为鞭策你不断提升自己水平的动力。准备合适的“装备”根据不同的跑法选择不同的鞋子，不妨买一对舒服一些的跑鞋，跑起来也没那么累哦。天热时不要选择长裤，冬天也尽量不要穿短裤，保持体温适宜和排汗通畅。补充水分。出门运动前喝一杯白开水。喝水不仅能补充水分，什么的跑步机好，解除一夜的口干舌躁，而且能降低血浓度，促进血液循环和物质代谢。热身准备。在长跑开始前应有充分热身，热身持续大约10分钟。热身能够使得身体开始适应即将到来的运动，腿部肌肉血管舒张以带来充足氧气。 什么的跑步机好|林动体育|跑步机由天津林动体育用品销售有限公司提供。什么的跑步机好|林动体育|跑步机是天津林动体育用品销售有限公司（www.ldtytj.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：樊经理。 产品：林动体育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
