2种食物母乳妈妈尽量少吃，为了宝宝的“口粮”，再馋也忍忍韭菜一说到韭菜，很多人都特别喜欢吃，尤其是韭菜馅儿的包子和饺子，真的是太美味了。对于平常人来说，吃韭菜能够起到很好的散血解du，温补gan脏的功效，但是哺乳期间的妈妈可尽量不要碰韭菜了。因为哺乳期间如果吃太多的韭菜，可能会导致宝妈回奶和上火。因为韭菜中的某些物质会抑制宝妈体内乳汁的分泌量。所以就会导致奶水减少，宝宝挨饿。对那些奶水本来就不是特别多的妈妈更不要吃了，要不然追奶真的是很辛苦哦。桂圆哺乳期间，妈妈的饮食摄入，对于宝宝的营养来说也是至关重要的。宝妈在哺乳期间也不要吃太多的桂圆，因为桂圆吃太多容易上火，将直接影响到宝宝的健康发育。虽然会员具有很好的益qi养血功效，但是如果食用量多，容易导致我们的人体上火，养老护理，尤其现在是秋季，空气非常的干燥，会加剧上火的情况。而且有一些宝宝的肠胃，对于乳汁的反应还是非常敏感的，所以对于这种容易上火的食物，宝妈即使再馋为了宝宝健康也尽量忍着吧！哺乳期应该多吃这些食物宝妈在哺乳期间可以多吃一些有营养的汤类，比如说鲫鱼豆腐汤，黄豆猪蹄汤等，这些对于宝妈乳汁的分泌具有很好的促进作用。如果宝妈的奶水不是特别足，在平时可以多喝这几种汤类，不仅如此，宝妈在平时也可以多吃一些胡萝卜，西兰花，苹果，葡萄等，这些新鲜的水果和蔬菜，对于提高母乳的质量也是有非常大帮助的。 产后保健------头发的保养 头发的保养如果分娩经过顺利，一般从周就可以洗头发了。这还要看产妇的健康情况和家庭的卫生设备如何。保持头发清洁很重要。头发一脏，人就没精神了。在家洗头发的时候，用日常洗护包揉搓之后要好好冲洗，用毛巾仔细擦去污物，然后再涂护发素，水冲干净，仔细用毛巾擦干。如果用电烫，早也得在产后1个月以后，因为生孩前后皮肤变得敏感，因烫发发生皮炎的情况不少见。为此必要时可事先在腕的内侧做个试验，如无反应，烫发就可平安无事了。产后3个月，掉头发会多起来。对这种掉头发不必担心。只要充分的休养和保证营养，掉头发就能停止。所以首先要使身体得到充裕的休息，吃足够的脂肪和蛋白质，每天也吃些海带之类食品。保养头发，可以用的洗发剂洗头，并充分地冲洗。而后用洗发香波好好地揉擦，并仔细地冲洗干净。掉头发特别严重时，则有必要前往皮肤科就诊。一般产后因易脱发，加上产后育儿、哺乳等，母亲身体体力的恢复也需要一段时间，所以大部分母亲妊娠中后期均习惯剪去长发。产后的发型可根据母亲的爱好而定，发式易简洁些，便于洗发和平日的方便。 误区：活动就是“捏捏肉” 康复过程中，医生都会要求病人多活动，但是许多人的活动方式是捏揉肌肉，这种“活动”除了对防止肌肉萎缩有一些帮助外，对疾病的康复作用微乎其微。 方法：真正的活动应该是活动关节，人体全身关节很多，仅手部就达28个，家人平时要帮病人进行关节的屈伸、旋转、弯曲等。因为卧床长时间不动容易造成人体关节粘连，从而导致疼痛的出现。护理人员应该多给老人做一些曲腿的活动，养老护理须知，活动一下关节，如果嫌麻烦我们可以利用电动床的上下曲腿功能帮老人实现腿部关节的活动，促进血液的流通，防止肌肉萎缩。 误区：翻身只要“翻过去” 长期卧床的病人要通过经常翻身来防止生褥疮，可是不少人帮病人翻身时会直接将病人推过去，有时用力过大会导致骨骼受伤。 方法：翻身时的动作要慢，切忌用力过大，一些瘫痪的病人会出现肌肉萎缩现象，如果家人在帮助病人翻身时用力太大，可能会导致病人出现肌肉拉伤甚至骨伤。 正确的翻身应该是托着病人的身体，遵照先上身后下身的原则，先从病人腰部侧翻，再扶着肩部和髋部，让其缓慢地滚动，养老护理知识，然后达到翻身的目的。我们也可以借助电动床的侧翻身功能让老人实现侧翻身，而且还会防止因用力过大而导致的肌肉拉伤等问题，火凤凰教育养老培训，只需一个遥控器就能解决这些问题，不但防止老人褥疮的发生，同时也大大减轻了护理人员的负担。 如果有条件的话可以为老人买一款电动床，这样不但会减轻子女护理老人的负担，而且还可以让老人自己利用电动床进行一些简单的辅助性训练。 随着科技的发展不断有人使用电动床护理老人，但是无论科技怎么发展子女在老人身边才是重要的，无论什么病的康复心情都是重要的，子女应该多陪陪父母，即使是只陪父母说说话也是一种好的护理方法。 养老护理须知|火凤凰教育|养老护理由河南省火凤凰教育信息咨询有限公司提供。河南省火凤凰教育信息咨询有限公司（www.hfhpx.com）为客户提供“非学历职业技能培训,人才中介服务,家政服务”等业务，公司拥有“火凤凰”等。专注于教育、培训等行业，在河南 郑州 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：李老师。 产品：火凤凰教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
