心理咨询 一想到考试，我现在手都发抖，要是考试时该怎么办 答：不妨试试几个小办法： 小憩：耸耸肩，闭眼，会让自己放松下来; 喝水：目的不是为了喝水，而是利用动作缓解焦虑; 运用自我暗示：要想着自己平时考试成绩不错，这个题目自己以前都做过。 考前睡不着怎么办 答：下面介绍几个健康睡眠的秘诀： 不要错过入眠时机。 给自己选一个好枕头。 如果用放松训练还不能入睡，建议在考前几天在专科医生的指导下，用助睡眠的药物，帮助你消除紧张和有利睡眠。 临场技巧 拿到试卷时脑子空白怎么办 答：可通过强烈的心理暗示来有效地抑制紧张情绪。暗示语要具体、简短和肯定。如“我今天精神很好，头脑清醒，思维敏捷，一定会考出好成绩。”或者可以暂停回忆，转移注意，先解决其它题目，对于专升本，过一定的时间后，所需要的也许就回忆起来了。 答题时突然犯困怎么办 答：只要精神不松懈，精力不分散，将注意力集中在题目上，“困意”很快就会过去。 遇到生题和超范围题目怎么办 答：不妨冷静回顾一下课本知识，想一想该题应属于课本哪一章节，这一章节有哪些知识要点，该题属于哪一要点的范畴。而这些内容包含在高中教材中。考生可努力回顾它与书本哪些知识有联系，并从题干中找依据。 试卷有误或者损坏怎办 答：若发现试卷有重印、漏印或字迹不清现象，应立即向监考老师报告，及时调换清晰完整的试卷。如不小心损坏了考试卷子或答题卡，也应立即向监考老师报告，调换备用试卷或答题卡。 考前踩点对于参加成考的考生，如果心里对考点路线没太大把握，提前踩点，熟悉乘车路线，看好自己所考课程所在的楼层，这样考试当天就可节省很多时间。 带齐所需东西参加考试考生准考证、文件一定要带齐，进入考场前监考老师会认真核对，专升本可以换吗，看是否考生本人参加考试，另外核对考准考证是否相符，以防作弊。按规定时间和准考证上各科目的考试试室、座位号参加考试。 备好工具 考生入场，除2B铅笔、书写黑色字迹的钢笔或签字笔、直尺、圆规、三角板、橡皮外，其他任何物品不准带入试室。 严禁携带各种无线通讯工具(如寻呼机、移动电话、无线耳机)、电子存储记忆录放设备以及涂改液、修正带等物品进入考试试室。考场内不得自行传递工具、用品等。 把握时间考生应在每科开考前20分钟(首科前移10分钟，外语考试在开考前35分钟)凭准考证、有效文件(身份、现役军人身份)进入试室，对号入座，入座后将准考证、身份等有效文件放在桌面靠走道边上角以便让监考员核验。开考后15分钟到场，将失去该课程的考试机会，不得进入考场。 勿带作弊物品考生进入考场只准携带规定的考试用具，像各种答题用笔、2B铅笔、橡皮等，不能带各种无级通讯工具、电子存储记忆录放设备，涂改液、修正带等物品也是不允许带入的。在考场内不得自行传递文具用品，如何专升本，总之，与考试无关的物品都不要带在身上。 考前冲刺希望大家莫急莫躁莫放弃，事后就有人问，学习是这样的，但考试总比大家预期要好，这里面是不是也有诀窍 大家都知道，考试包含着很多偶然因素，像过分紧张、涂错答题卡、漏答问题等等，有一样都是致命的。 离考试还有十几天，现在就开始准备，及早预防考场上的错误，还是非常有用的。首先要确定一个观点，就是“战略上藐视，重视”，洪湖专升本，不要把一次考试看成比天还重，越是这样，考试的时候就越紧张，反而很可能过不了。 克服了心理紧张，还有些硬件上的准备。首先要把文具都提前准备好。就有不少同学，总把铅笔带到考场才削，这是很要不得的。如果到时候发现铅笔有什么问题，或者没带削铅笔的工具，只能增加自己的紧张。 所以，大家应该从现在起就开始准备，削好铅笔，放在文具考试袋内，到上考场的时候，直接拿出就可以。此外再准备一把直尺，可以帮助你更地涂写答题卡。涂答题卡要保证在5分钟内完成，而且千万要开始就涂好。 每做10道选择题就涂一遍，既可以清醒一下大脑，又可以比较集中涂卡，不浪费宝贵的时间。 有些同学觉得时间紧张，把答题卡放到再涂，这样有时候会因掌握不好时间影响涂卡。我在考场上就见过没有涂完的，出了考场哭哭啼啼的。 在答题时，也会出现各种不如意的情况，这个时候千万不能慌张。碰到不会答的问题很正常。一般在选择题中有几个题难度比较大，在有几道题难度比较大，明白了这种情况，你就能理顺自己的情绪，不太紧张了。 遇见不会的题，首先要节省时间，不会的先放过，看下面有哪些自己会。等把会的做完了，再去钻这些难题。这样做的好处是，你可以尽可能保证已会的得分。 有同学在刚开始考试时比较紧张，那就做几次深呼吸，缓和一下，或者翻翻有多少页试卷，看看有几道题，大概是什么题目等等。虽然只用了几十秒的时间，但可以静下心来答题了，比你一直慌张地答题，效果要好很多。 如何专升本_洪湖专升本_百人教育由南漳百人教育发展有限公司提供。南漳百人教育发展有限公司（www.91bairen.com）实力雄厚，信誉可靠，在湖北 襄樊 的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领百人教育和您携手步入，共创美好未来！ 产品：百人教育供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
