苗条的身材是每个女生梦寐以求的大多数人喜欢节食减肥殊不知，这样减肥伤身又伤心放弃了美食，损坏了身体吃与瘦身不矛盾健康完美的身材是吃出来的学饮食，善吃五谷杂粮 越吃越瘦，美食与瘦身共存 玉米是粗纤维食物，食用之后很容易让人产生饱腹感，而且它的营养丰富，并且含热量很低，对减肥很有帮助。玉米的吃法多样，可煮汤，可粉碎成玉米粉，亦可膨化后吃，还能将玉米粒当零食，既抑嘴馋又饱腹减少正餐食量 薏仁是谷物的一种，属于高纤维食物，而纤维对于减肥必不可少，而且薏仁还是有名的低脂低热量食物，可以减肥瘦身维持身材。另外其内含的蛋白质、维生素b1、b2还有意想不到的美肤护发的作用 有些人在吃杂粮的时候总喜欢在里面加点“料”，比如说吃八宝粥、紫米粥、小米粥要往里面放白糖，做玉米饼也要放好多糖，喝五谷豆浆，也要放糖，做全麦面包、饼干也要加好多黄油。其实每种杂粮都有自己的香味，烹调时无需加太多糖、油等调料，反而更健康。吃杂粮时尽量遵守“三少原则”：少油，少糖，少盐。3吃的种类太少很多人吃粗粮只盯着里面的一两种，比如说有的人每天早上都喝小米粥，一个月不带换样的，还有的人顿顿吃蒸红薯、紫薯、煮玉米，其实，杂粮也需要多样化，不能只盯着一种去吃。建议可以多买几种杂粮换着样吃。4只搭配素菜来吃许多人吃粗粮是为了健康或者减肥，所以往往只搭配素菜。其实这样可能会造成营养不良。因为粗粮中的植酸会妨碍体内对锌、铁等微量元素的吸收，所以，如果想均衡营养，粗粮搭配肉类食物，可以提供不受植酸影响的血红素铁和容易吸收的锌元素。郑州五谷杂粮价格，专卖店价格便宜，郑州五谷杂粮批发，郑州杂粮团购，郑州五谷杂粮专卖店薏米性微寒，所以并不适合煮粥或者单吃。与一些能起到温补作用的食物一起煲汤就非常适合了，可以把鸡腿、番茄与薏米一起炖煮，不但容易消化，而且能起到非常好的滋补效果。薏米不容易消化，所以尽量不要多吃，尤其是老人儿童以及胃寒的人，吃薏米的时候一定要适量，不要多吃。郑州五谷杂粮批发《本草纲目》中有入药记载的黑豆，对防老抗衰、治腰膝疼痛，及乌发、补有十分卓越的功效；营养价值与黄豆相当。药用价值却高于黄豆。是豆类家族的！ 总代理门店-河南杂粮礼盒由郑州礼意商贸有限公司提供。郑州礼意商贸有限公司（www.li0371.com）在其它这一领域倾注了无限的热忱和热情，礼意一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：赵先生。 产品：供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
