人的胆固醇2/3由体内制造，l／3是从饮食中获得。所以要降低胆固醇，饮食必须合理。其原则是：碳水化合物占50%～55%，蛋白质占10%~20%，脂肪占30%，在这30%中，动物脂肪不超过1/3，尤其是猪肉类脂肪不可过多。吃入的胆固醇较好不超过300mg。在我们的日常膳食中，蟹黄、虾、动物内脏等都含有多量的胆固醇，不宜多吃，素食代餐效果，更不可经常吃。此外要吃抑制胆固醇合成的食物，如黄豆及豆制品、蔬菜、柑、橙、柚子等。苏州江中健康素食代0餐，素食代餐减肥，苏州江中健康五谷杂粮，苏州江中健康素膳工坊。 “三”是指每日进食3份高蛋白质食品，每份可为瘦肉50克，或鸡蛋1个，或鸡鸭肉100克，或鱼虾100克，或豆腐100克，以每日早、中、晚餐各1份为宜;“四”是指“不甜不咸，有粗有细，三四五顿，七八成饱”即每天可吃3顿、4顿或5顿，每顿可吃七八成饱。“五”是指每日进食500克蔬菜和水果，一般每日吃400克蔬菜，100克水果。苏州江中健康素食代0餐，苏州江中健康五谷杂粮，杨浦区素食代餐，苏州江中健康素膳工坊。甘油三酯高的人，除少吃高脂肪食品外，还应少吃甜食。碳水化合物如蔗糖、果糖。对甘油三酯的含量有一定影响。有人做试验，用蔗糖代替淀粉喂养动物，结果其血中甘油三酯均明显增高。科学家也发现，在某些脂肪摄入量较低的和地区，当糖用量增加时，高血脂症发病率也明显增高。苏州江中健康素食代0餐，苏州江中健康五谷杂粮，苏州江中健康素膳工坊。 素食代餐科学-杨浦区素食代餐-素食代餐减肥(查看)由纠偏生物科技（苏州）有限公司提供。素食代餐科学-杨浦区素食代餐-素食代餐减肥(查看)是纠偏生物科技（苏州）有限公司（www.jzss88.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：毛先生。 产品：纠偏生物科技供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
