摄入“完整食品”，确保无机盐和维生素无机盐在人体内所占的比重虽小，却是必不可少的，对孕妇和胎儿来说，如果缺乏无机盐时会产生一系列疾病，甚至引起更严重的后果。要确保摄入足够的无机盐和维生素，方法就是生活中注意不偏食，孕妇尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热能的主要来源，因为“完整食品”中含有人体所必需的各种微量元素如铬、锰、锌及维生素B1、维生素B6、维生素E等。适量食用粗粮，包括玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及黄豆、青豆、赤豆、绿豆、红薯，可以补充无机盐及维生素。由于加工简单，粗粮中保存了许多细粮中没有的营养。比如：糖类含量比细粮要低，含膳食纤维较多，并且富含B族维生素，这些营养成分在精制加工过程中常常被损失掉。如果孕妇偏食精米、精面，则易患营养缺乏症。因此孕妇的膳食宜粗细搭配、荤素搭配，不要吃得过精，以免造成某些营养元素吸收不够。补充叶酸：叶酸属于B族营养素，研究表明，女性在受孕前以及妊娠前3个月通过补充叶酸，可明显减少婴儿某些神经管缺陷疾病的危险。但是，补充叶酸并非多多益善，长期过量服用会干扰孕妇体内的锌代谢，而锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。建议孕妇叶酸摄入量亦为每日600PSDFE。各种蔬菜、蛋黄、酵母等为富含叶酸的食物来源，豆类含量亦较多。 辅食添加的雷区1.母乳或配方粉及辅食中的天然盐(钠)含量已经能满足宝宝的需求。不要给1岁内的宝宝的食物中添加糖和盐等调味品。1岁之后，不论宝宝多大，月子中心多少家，都要限制食物中调味品的摄入。2.1周岁之前婴儿的消化系统还没有发育到能够处理它的程度，所以婴儿辅食中不应该添加蜂蜜和玉米糖浆。3.吃辅食是锻炼宝宝牙齿咀嚼能力的过程，喂辅食时不要使用奶瓶，餐具的使用能为宝宝养成良好的餐桌习惯。07 6-12月龄餐次举例早上7点：母乳和/或配方奶，加婴儿米粉或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。早上10点：母乳和/或配方奶；中午12点：各种厚糊状或小颗粒状辅食，可以尝试软饭、肉末、碎菜等。下午3点：母乳和/或配方奶，加水果泥或其他辅食。以喂奶为主，需要时再加辅食。下午6点：各种厚糊状或小颗粒状辅食。晚上9点：母乳和/或配方奶。08 13-24幼儿喂养13~24月龄幼儿已经大致尝试过各种家庭日常食物，这一阶段主要是学习自主进食，月子中心排名，也就是学会自己吃饭，并逐渐适应家庭的日常饮食。幼儿在满12月龄后应该与家人一起进餐，在继续提供辅食的同时，鼓励尝试家庭食物，并逐渐过渡到与家人一起进食家庭食物。幼儿自我意识的增加，应鼓励幼儿自主进食。满12月龄的幼儿能用小勺舀起，月子中心服务内容，但大多散落，18月龄能吃到大约一半的食物，而到24月龄时能比较熟练用小勺自喂，少有散落。每天：奶量500ml、鸡蛋1个、肉禽鱼50~75g、谷物类50~100g，蔬菜、水果以幼儿需要来定。09 4-12月龄添加的食物类爸爸和妈咪可以根据宝宝的月龄和实际情况，参考上图中的表格为宝宝添加辅食哦~实际上，入盆和分娩的时间是不一定有直接联系的：①如果是初产妇（头胎），有时候入盆很早，32周就入盆的情况都有，但是准妈妈并没有规律宫缩、检查宫颈管长度还在25mm以上，那其实离生产还很早，至少，一周内都还不会分娩。一般来说，80%~90%的初产妇会在孕38周左右入盆。②如果是经产妇（非头胎），通常入盆会晚一些，可能分娩发动之后，胎宝宝才开始入盆。所以，很多情况下入盆了并不代表就一定立马会生。但是，要注意：还没有足月的时候就胎儿入盆了（37足周前），翁源月子中心，要警惕会不会<早产>！通常这个时候医生会给妈妈做早产预测的检查，如果宫颈管变短、有频繁宫缩，那宝宝可能就要提前出来了。 翁源月子中心-月子中心服务内容-巍阁(商家)由东莞市如兰家庭服务有限公司提供。东莞市如兰家庭服务有限公司（www.yuexiaobao.com）实力雄厚，信誉可靠，在广东 东莞 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领如兰和您携手步入，共创美好未来！ 产品：巍阁如兰供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
