与小米相关的食谱与小米相关的食谱1、小米红糖粥 小米100克，放沙锅中加水适量煮粥，加适量红糖，米熟后食用。用于体弱者补益或产后气血不足的调补。2、小米山药大枣粥 小米100克，怀山药30克，大枣5枚，红糖30克，共煮粥食用。可健脾胃。用于脾胃虚弱之泄泻及气血不足体质的补益。3、小米山药糊 小米与怀山药等量，炒黄，共研细末，加水煮糊调白糖食用，用于小儿调养或小儿消化的不良。4、小米黄芪粥 小米50克，大红枣15枚，黄芪15克煮粥，加红糖适量食用。有益于产后体虚。5、小米半夏汤 小米15克，制半夏4～5克，水煎服。适用于脾胃不和。6、小米芝麻糊 小米500克磨面，炒黄，芝麻180克炒黄打碎，每次取小米面30克，五谷杂粮，芝麻10克，白糖酌量，白开水300毫升调服，早晚各1次。 小米的功效及小米做法小米被称为“米中黄金”，产妇喝小米粥对身体益处多多。? 小米健脾和胃、补益虚损，可以使产妇虚寒的体质得到调养。? 小米尤其适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香。? 小米含铁量高，含磷为大米的2.3倍。能够健脑。小米汁蔬菜汤，比粥更浓郁暖胃材 料：小米100g，土豆150g，胡萝卜80g，五谷杂粮包装，西兰花100g，盐3g，清水1000ml步 骤：1、小米洗净，提前浸泡3小时，和1000毫升清水一起放进豆浆机里，按下 粗粮米糊 键。2、把土豆、胡萝卜洗净，去皮后切小丁，西兰花撕成小朵。3、平底锅烧热油，放入胡萝卜和土豆丁，翻炒。4、把小米汁和炒蔬菜一起放在煮锅里，大火烧开后转中小火慢煮，煮至浓汤状在关火前放入西兰花，把西兰花煮熟，五谷杂粮搭配，下盐调味即可。怎样鉴别小米的优劣1、染色小米的表象。在农贸市场上，曾发现一些经过染色的小米在出售。所谓染色，是指小米发生霉变，失去食用价值，投机商将其漂洗之后，再用黄色素进行染色，五谷杂粮的好处，使其色泽艳黄，蒙骗购买者。人们吃了这种染色后的黄色米，会伤害身体。2、染色小米的感官鉴别法：色泽：新鲜小米，色泽均匀，呈金黄色，富有光泽；染色后的小米，色泽深黄，缺乏光泽，看去粒粒色泽一样。气味：新鲜小米，有一股小米的正常气味；染色后的小米，闻之有染色素的气味，如姜黄素就有姜黄气味。水洗：新鲜小米，用温水清洗时，水色不黄；染色后的小米，用温水清洗时，水色显黄。 五谷杂粮的好处-五谷杂粮-乐活由河北乐活食品有限公司提供。河北乐活食品有限公司（www.lehuosp.com）为客户提供“核桃膳面,核桃油,核桃粉,核桃蛋白片,核桃挂面,核桃面”等业务，公司拥有“太行秀”等。专注于农副产品加工等行业，在河北 邢台 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：严经理。同时本公司（www.lehuosp.com）还是从事河北核桃油，邢台核桃油，石家庄核桃油的厂家，欢迎来电咨询。 产品：乐活供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
