营养成份? ?每100克番茄的营养成分能量11千卡，维生素B0.06毫克，蛋白质0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克，叶酸5.6微克，膳食纤维1.9克，维生素A63微克，胡萝卜素375微克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.01毫克，烟酸0.49毫克，维生素C14毫克，维生素E0.42毫克，钙4毫克，磷24毫克，钾179毫克，钠9.7毫克，碘2.5微克，镁12毫克，铁0.2毫克，锌0.12毫克，铜0.04毫克，锰0.06毫克。药1用? ?1.有保护1肝1脏、营养心肌、降低xue压的作用。? ?2.有清热解1毒、利1尿通便、帮助消化的功效。? ?3.保护皮肤健康，含维生素PP，维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，维生素C的含量高，可保持皮肤的弹性。? ?4.防止小儿佝偻病、夜盲症、眼干燥症。注意事项? ?一、不宜生吃，尤其是脾胃虚寒及月经期间的妇女。如果只把番茄当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。? ?二、不宜空腹吃，番茄所含的某种化学物质与胃酸结合易形成不溶于水的块状物，食之往往引起腹1痛，造成胃不适、胃胀痛。? ?三、不宜吃未成熟的青色番茄，蔬菜配送中心，因含有毒的龙葵碱。严重的可导致中毒，出现头晕、恶心、周身不适、呕吐及全身疲乏等症状，严重的还会发生生命危险。? ?四、不宜长时高温加热，因番茄红素遇光、热和氧气容易分解，失去保健作用。因此，烹调时应避免长时间高温加热。
营养价值? ?多糖类：南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂，蔬菜配送，能提高机体免疫功能，促进细胞1因子生成? ?类胡萝卜素：南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，促进骨骼的发育具有重要生理功能。? ?果胶：南瓜中的果胶能调节胃内食物的吸收速率，使糖类吸收减慢，可溶性纤维素能推迟胃内食物的排空，控制饭后血糖上升。? ?矿质元素：南瓜含有丰富的钴，在各类蔬菜中含钴量居首位。钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必须的微量元素。? ?氨基酸：南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，其中赖氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、苏氨酸等含量较高。? ?南瓜叶：含有多种维生素与矿物质，其中维生素C的含量很高，使它具有出色的清热解1毒功效，夏季时用南瓜叶煮水喝，可以起到消暑除烦的作用。6.豆类。豆类含有低聚糖，人体难以消化，同城蔬菜配送，因此会导致肠道产气。适当吃些发酵豆制品，比如腐乳、纳豆、豆豉等就能改善。7.油腻食物。含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，有机蔬菜配送，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。 8.冷饮。冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮则放在两餐之间喝。 9.巧克力。巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道。? 蔬菜配送-宏鸿农产品集团-同城蔬菜配送由宏鸿农产品集团有限公司提供。宏鸿农产品集团有限公司（www.szhonghong.com）是广东 深圳 ,农副产品加工的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在宏鸿农产品集团领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创宏鸿农产品集团更加美好的未来。 产品：宏鸿农产品集团供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
