黑格力斯健身学院摒弃教条式校园管理，专门根据健身房的实际情况进行装修布置，采用全新的健身设备进行教学，完全模拟健身房的实际环境，学员可以在这里提前熟悉健身房环境。采用全新教学设备，小班教学，保障每个学员有充足的使用器械的时间，学院坐落于白云山山脚，文化产业园，生活配套设施，饭堂，休闲放松区，会议室，游泳池，篮球场，为学员提供安全舒适健康的学习生活环境。来广州学习健身教练，黑格力斯会是你的明智选择！黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 不要回避器械训练平常在健身房里面，有不少朋友都喜欢回避器械训练，更喜欢使用徒手训练或者自由器械的方式。其实，这样的做法很可能是错误的。因为单独的一种训练方法，不能很好的锻炼我们身体的各个部位。因此，正确的做法应该混搭使用，通过自由搭配来收获更好的体验。长期进行健身有着什么好处？1. 减少生活工作带来的压力：生活在现在这个社会，无论是家庭、工作还是朋友，都可能会给你带来许多的压力与不好情绪。所以，每天坚持慢跑运动，不仅会让你身体放松，还可以释放你的坏心情，让你身心愉悦。2、可以增强自信：不管是工作的失败或者情场的失意，都容易让人失去自信心，变得无比的颓废。而当我们投入到健身的过程当中，不仅让自己变得轻松了，而且身体也会日益强壮，这有助于我们找寻会自信。3、预防疾病：经常进行健身运动的人，可以减少体内的脂肪，加强血循环，对于有害物质可以起到清洗的作用，从而使得有害物质难以在体内停留和扩散，对于预防疾病能够起到关键的作用。 黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供职业的教学，并在他们的前进之路上给予充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！黑格力斯健身教练带你认识 —— 平板支撑可以减肚子吗？我们想要瘦身减重的话，一般使用的方式都是偏向于有氧运动，通过燃烧卡路里来达到减掉脂肪的目的。而平板支撑呢，是不在这个范畴的，所以从这个角度讲，平板支撑并没有减掉肚子的作用。但是，长期坚持平板支撑，却是有利于我们的腹部肌肉的塑性，可以帮助我们拥有完美的线条。因此，平板支撑对于练出马甲线有很大的帮助，减掉肚子的话则需要辅助其他的腹部运动，才能起到更好的作用。健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作，坐姿推胸坐姿推胸这个动作，它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量，并为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。动作建议：热身组为2组，重量在5KG，每组10-20个。正式训练为4组，广州考健身教练证，每组重量为10-15KG交替，以8-15个为主，间隔休息60秒。广州黑格力斯健身学院是一家的健身教练培训机构，采取小班教学模式，理论与实践相结合，设置有的师资配备，让零基础学员可以获取充分的学习机会。一旦学员报名学习签订相关协议后，毕业后就会有保障，可以帮助学员在健身教练的方向拥有更好的发展前景。学习健身教练，来广州黑格力斯健身学院，助你完成梦想，广州哪里有健身教练学校，扬帆远航！黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 俯卧撑的作用增强肌肉耐力：因为俯卧撑没有大重量，并且是徒手的形式，因此对人体造成的负担不会过重，可以发展成为多次数的肌耐力训练。当然了，因为这种无限制的方法，强度较大，所以适合有一定基础的人群。增强核心力量：如果只是一味的借助器械，虽然锻炼的效果突出，广州健身教练，但是却只是应用到个别的部位，对于整体而言是作用不大的。而俯卧撑呢，是需要我们的核心肌肉发力的一种锻炼方式，可以增强我们的核心力量，提高平衡力。健身教练小常识 —— 什么是阿斯汤加瑜伽？阿斯汤加瑜伽，是由现代哈他瑜伽之父克里希那马查在四十年代所创立，在短短的时间内就已经成为了世界闻名的瑜伽体系之一。阿斯汤加瑜伽的方法以凝视法、收束法为主，分为基础级、中级、高阶等三种级别，属于一项严格的训练。通过阿斯汤加瑜伽的训练，广州健身教练机构，可以均衡地锻炼身体的力量、柔韧度以及耐力。但是，需要注意的是，阿斯汤加瑜伽对于练习者的体能素质要求很高，且每个级别的体位姿势固定不变，因此对于练习者的身体健康和耐心都有一定的要求。 广州哪里有健身教练学校-黑格力斯健身学院-广州健身教练由广州黑格力斯教育科技有限公司提供。广州哪里有健身教练学校-黑格力斯健身学院-广州健身教练是广州黑格力斯教育科技有限公司（www.heigrace.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：傅教练。 产品：黑格力斯健身学院供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
