坚果批发公司分享：除了 栗子、 白果之外，坚果中所含的淀粉很少，膳食纤维却比较高，所以它们升高xue糖的危险也很小。而在这方面，坚果会颇有益处。早上吃一小把坚果，毋宁说，是Diabetes人的明智食物选择。因为坚果类属于 低purine食品，其中的含量黄豆和大部分豆类。例如，核桃当中的purine含量为25毫克/100克， 巴西坚果是23，榛子是37，而花生略高，为79， 豆腐是68，黄豆是190，猪肉是150。 莲薏腰果羹原料：腰果、莲子、茯苓、薏米、芡实、藕粉各50克，糯米100克，白糖适量。制作1.腰果、莲子加水煮熟，捞起沥干。2.茯苓、薏米、芡实、糯米加水煮软，放入果汁机中打成糊。3.将腰果、莲子加入米羹中，加白糖拌匀。4.藕粉加适量温水调匀，加入米羹拌匀即可。用法：早晚食用。2、油炸腰果步骤：炒锅里放比一般炒菜多一点的油，开小火，下腰果，不停翻炒，一直保持小火，保持不停翻炒，要耐心，直到颜色慢慢变深，按你自己喜好的状态关火，盛入陶瓷或搪瓷器皿(因为要加盐了，如果用不锈钢锅具，对你的锅不好哦)，加适量细盐，摇匀，让每一颗都沾上盐，这时候可以尝一下咸淡，如果合适了，放凉，等待变脆!川谷农业健康生活分享：生活中不管是什么食物都不可食用过量，过量的食用都是会有一定的fu作用，榛子也一样，榛子富含油脂，本就不宜过多食用，过多的食用榛子容易引起上火。适宜饮食减少、体倦乏力、眼花、肌体消瘦人食用；榛子含有丰富的油脂，胆功能严重不良者应慎食。榛子富含油脂和蛋白质，这两中营养素在人体的胃肠道内都不是很容易消化吸收，本身榛子含有油脂能促进机体对脂溶性维生素的吸收，但是过多的食用容易导致榛子在胃肠道内沉积。</p 产品：川谷农业供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
