月子期间，家里老人总说产妇怕风，否则落下一辈子病根，即使是夏秋季也得门窗紧闭，产后妈妈还要穿长衣长裤，避免受风。其实，过分的闭门关窗容易使室内滋生，空气污浊，影响大人和孩子健康。建议：勤开窗通风，保证室内温度和湿度?坐月子一定要保证室内空气流通。可每天开窗通风1-2次，每次至少30分钟。?产后妈妈所待的环境，室温保持在25℃左右，湿度控制在50%-60%为宜。有的产后妈妈在月子期间，每天都卧床休息，缺乏基本的活动。现代医学研究表明，床上久躺不利于体型恢复和恶露排出。建议：月子期间可适当走动?产后妈妈若情况允许，可在室内适当走动，但不宜久站、久蹲、久弯腰及手提重物等，防止腹压增加导致子宫脱垂。?产后妈妈在月子里还可做产后保健操，经常练习腹式呼吸、缩肛运动，促进恶露排出，加快子宫恢复等。 春季，许多孕妈易感觉身心俱疲，还肠胃不振。这跟天气潮湿有关。想要缓解肠胃不适，给各位孕妈推荐一款祛湿食材——山药。1 山药淀粉中的支链淀粉含量较高，月子中心护理团队，消化速度快，不刺激肠胃。2 山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，提升肠胃消化速度。清炒秋葵山药秋葵同样有养护肠胃的功效，和山药一起翻炒对肠胃健康非常有益。食材：山药300克、秋葵200克、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙。做法：步骤1：将秋葵洗干净，摘去头尾较硬的部分，切成小块。步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成薄片，可以放入淡醋水中，以免氧化发黑。步骤3：大蒜去皮，切成蒜片。步骤4：热油锅，放入蒜片爆香。步骤5：然后倒入山药和秋葵一起翻炒。步骤6：等到食材断生的时候，调入盐拌炒均匀。步骤7：食材炒熟后，盛入盘中即可。山药鸡肉丸鸡肉营养丰富，极易被肠胃消化吸收，和山药搭配制成丸子，香甜却不油腻。食材：鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许。做法：步骤1：将鸡肉洗干净，剁碎成肉末。步骤2：胡萝卜洗干净，去皮，切成小丁，蒸熟。步骤3：山药去皮，洗干净之后，蒸熟，压成山药泥。步骤4：将山药泥、胡萝卜小丁混入到鸡肉末中，拌匀。步骤5：将山药胡萝卜鸡肉捏成小球状。步骤6：将鸡肉丸摆入盘中，蒸熟即可。彩椒山药炒虾仁将口感鲜甜而又富含维生素的甜椒和山药一起翻炒，月子中心服务项目，不论外表还是口感，都十分清新开胃。食材：山药100克、虾仁150克、红甜椒20克、葱1根、黄甜椒20克、大蒜2瓣、食用油2茶匙、盐1/4茶匙。做法：步骤1：山药削皮，洗干净后，切成小块。步骤2：红甜椒和黄甜椒洗干净后，去掉籽，切成小块。步骤3：虾仁去虾肠，洗净。步骤4：大葱切段，大蒜去皮切成蒜蓉。步骤5：热油锅，爆香葱段和蒜蓉。步骤6：加入虾仁拌炒，再加入山药、甜椒炒熟。加入盐调味。步骤7：拌炒均匀之后，盛入盘中即可。“我是少有的以父亲的身份评价月子中心的。”? ?选择月子中心是通过前期的诸多调研，随后进行了实地探访，了解其各项服务，以及软、硬件条件等之后选择的。事实证明，入住月子中心是正确的选择。“月子中心的位置不错”? ?前面是安静的公园，后面是黄浦江畔，可以看轮船观夜景。月子中心独栋楼宇，邻里没有干扰。室内的装修非常漂亮，所有区域的温度、湿度都调整得非常适宜。“月子餐搭配丰富、营养全面。”? ?月子中心的餐食供应均是在楼内制作完成的，可以保证食物的新鲜、安全。月子餐搭配丰富、营养全面，每日三正餐两点心和两汤水。早餐是一楼餐厅提供的自助餐（顺便可以让产妇活动活动筋骨），其余的餐食是送到房间的。餐食选择很多，渝水区月子中心，菜色很是清淡，月子中心月子餐，这是为了满足产妇恢复身体、提高产奶量精心设计的。所以，喜欢红烧、水煮、麻辣的妈妈自己带一罐老干妈。? ?每个产妇有专职保健师提供24小时的贴身服务。我们的老师非常有经验和精神，产妇和孩子照顾得很到位，让我们非常放心。24小时的贴身服务真是不容易，保健师老师每两、三个小时喂一次孩子，根本没有可能睡个完整的觉、好好休息，两个月下来真的是不容易。建议各位可以给她们多一些的宽容、尊重和理解。提供日常洗浴服务的护理小姐姐也非常的认真，手法细腻，抚触、游泳、锻炼都非常到位。? ?有了上述的精心服务，作为家属的我可以放心工作，晚上来看看妈妈和孩子。我们选择入住近70天，现在孩子长大了，而且养成了各项好习惯和作息，回家后自己带就不用太操心了。 月子中心月子餐-好宝贝-渝水区月子中心由东莞市如兰家庭服务有限公司提供。月子中心月子餐-好宝贝-渝水区月子中心是东莞市如兰家庭服务有限公司（www.hbb0757.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：巍阁。 产品：好宝贝供货总量：200产品价格：39800包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
