春季，许多孕妈易感觉身心俱疲，还肠胃不振。这跟天气潮湿有关。想要缓解肠胃不适，给各位孕妈推荐一款祛湿食材——山药。1 山药淀粉中的支链淀粉含量较高，消化速度快，不刺激肠胃。2 山药可以激发人体消化系统产生更多的消化酶，提升肠胃消化速度。清炒秋葵山药秋葵同样有养护肠胃的功效，和山药一起翻炒对肠胃健康非常有益。食材：山药300克、秋葵200克、大蒜2瓣、盐1/2茶匙、食用油1/2汤匙。做法：步骤1：将秋葵洗干净，摘去头尾较硬的部分，月子餐30天食谱及做法，切成小块。步骤2：将山药去皮，洗干净之后，切成薄片，可以放入淡醋水中，以免氧化发黑。步骤3：大蒜去皮，切成蒜片。步骤4：热油锅，放入蒜片爆香。步骤5：然后倒入山药和秋葵一起翻炒。步骤6：等到食材断生的时候，调入盐拌炒均匀。步骤7：食材炒熟后，盛入盘中即可。山药鸡肉丸鸡肉营养丰富，极易被肠胃消化吸收，和山药搭配制成丸子，香甜却不油腻。食材：鸡肉40克、胡萝卜10克、山药100克、盐少许。做法：步骤1：将鸡肉洗干净，剁碎成肉末。步骤2：胡萝卜洗干净，去皮，切成小丁，蒸熟。步骤3：山药去皮，洗干净之后，蒸熟，压成山药泥。步骤4：将山药泥、胡萝卜小丁混入到鸡肉末中，拌匀。步骤5：将山药胡萝卜鸡肉捏成小球状。步骤6：将鸡肉丸摆入盘中，蒸熟即可。彩椒山药炒虾仁将口感鲜甜而又富含维生素的甜椒和山药一起翻炒，不论外表还是口感，江西月子餐，都十分清新开胃。食材：山药100克、虾仁150克、红甜椒20克、葱1根、黄甜椒20克、大蒜2瓣、食用油2茶匙、盐1/4茶匙。做法：步骤1：山药削皮，洗干净后，月子餐30天食谱，切成小块。步骤2：红甜椒和黄甜椒洗干净后，去掉籽，切成小块。步骤3：虾仁去虾肠，洗净。步骤4：大葱切段，大蒜去皮切成蒜蓉。步骤5：热油锅，爆香葱段和蒜蓉。步骤6：加入虾仁拌炒，再加入山药、甜椒炒熟。加入盐调味。步骤7：拌炒均匀之后，盛入盘中即可。 “我是少有的以父亲的身份评价月子中心的。”? ?选择月子中心是通过前期的诸多调研，随后进行了实地探访，了解其各项服务，以及软、硬件条件等之后选择的。事实证明，入住月子中心是正确的选择。“月子中心的位置不错”? ?前面是安静的公园，后面是黄浦江畔，可以看轮船观夜景。月子中心独栋楼宇，邻里没有干扰。室内的装修非常漂亮，所有区域的温度、湿度都调整得非常适宜。“月子餐搭配丰富、营养全面。”? ?月子中心的餐食供应均是在楼内制作完成的，可以保证食物的新鲜、安全。月子餐搭配丰富、营养全面，每日三正餐两点心和两汤水。早餐是一楼餐厅提供的自助餐（顺便可以让产妇活动活动筋骨），其余的餐食是送到房间的。餐食选择很多，菜色很是清淡，这是为了满足产妇恢复身体、提高产奶量精心设计的。所以，喜欢红烧、水煮、麻辣的妈妈自己带一罐老干妈。? ?每个产妇有专职保健师提供24小时的贴身服务。我们的老师非常有经验和精神，产妇和孩子照顾得很到位，让我们非常放心。24小时的贴身服务真是不容易，保健师老师每两、三个小时喂一次孩子，根本没有可能睡个完整的觉、好好休息，两个月下来真的是不容易。建议各位可以给她们多一些的宽容、尊重和理解。提供日常洗浴服务的护理小姐姐也非常的认真，手法细腻，抚触、游泳、锻炼都非常到位。? ?有了上述的精心服务，作为家属的我可以放心工作，晚上来看看妈妈和孩子。我们选择入住近70天，现在孩子长大了，月子餐价格，而且养成了各项好习惯和作息，回家后自己带就不用太操心了。西兰花是含有维生素和微量元素以及叶酸的蔬菜。所以它的价值远远高于其他蔬菜，这也是人们喜欢吃它的原因。更因为它有预防疾病的效果。那么宝妈们在哺乳期吃西兰花会回奶吗？一起研究并了解一下这个问题吧。哺乳期吃西兰花回奶吗哺乳期的宝妈吃西兰花是没法回奶的。但是它所拥有的其他功效，对于这个阶段的宝妈们来说也是不可多得的。毕竟丰富的维生素以及微量元素都是能够提高体质的。除了这些之外，它还能够起到预防许多疾病的效果。据日本杂志报导，还有就是它在所有蔬菜里的营养价值以及抗病的功效可见它的作用是多么的强大。即使没有回奶的效果，也足以弥补它的不足。所以，宝妈即使吃西兰花不能够回奶，但是有着这么多神气效果的西兰花，也是很让人心动的。因此，多吃些西兰花也是很有好处的，至少能够给身体带来许多的帮助。这些都无疑是非常令人振奋的，值得产妇关注。在哺乳期，可以适当吃西兰花。 月子餐价格-好宝贝(在线咨询)-江西月子餐由东莞市如兰家庭服务有限公司提供。东莞市如兰家庭服务有限公司（www.hbb0757.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。如兰——您可信赖的朋友，公司地址：东莞东城迎宾路8号峰景高尔夫酒店，联系人：巍阁。 产品：好宝贝供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
