黑格力斯，总部坐落于广州市白云风景区学山文化产业园，其他两个校区分别在海珠大塘以及天河车陂，占地面积约三千平方，目前建有功能完善的培训与训练基地，一直都在追求着学习与实践相结合的教学模式。黑格力斯的宗旨，就是希望可以为每个有梦想、想改变自我的学员提供职业的教学，并在他们的前进之路上给予充分的职业技能指导。因此，还犹豫什么？广州健身教练培训，选择黑格力斯，助你完成梦想，展翅飞翔，早日实现自己的健身教练梦！黑格力斯健身教练带你认识 —— 平板支撑可以减肚子吗？我们想要瘦身减重的话，一般使用的方式都是偏向于有氧运动，通过燃烧卡路里来达到减掉脂肪的目的。而平板支撑呢，是不在这个范畴的，所以从这个角度讲，平板支撑并没有减掉肚子的作用。但是，长期坚持平板支撑，却是有利于我们的腹部肌肉的塑性，可以帮助我们拥有完美的线条。因此，平板支撑对于练出马甲线有很大的帮助，减掉肚子的话则需要辅助其他的腹部运动，才能起到更好的作用。健身教练动作教学 —— 胸部锻炼基础动作，坐姿推胸坐姿推胸这个动作，它可以有效的提高胸部肌肉的感觉，提高肩关节、肘关节和腕关节的力量，并为今后进行哑铃杠铃卧推练习打下坚实的基础。动作建议：热身组为2组，重量在5KG，每组10-20个。正式训练为4组，每组重量为10-15KG交替，以8-15个为主，间隔休息60秒。 黑格力斯与多个健身企业长期合作，广州健身教练培训，遍布千家健身机构资源，目前已为千家合作机构输送了各类健身教练职业人才，在用人企业中树立了良好的口碑，未来将大力发展职业教育，课程核心以满足市场需求与职业持续提升为核心理念，公司重视学习国内外权威、机构的知识成果，广州健身教练，持续不断更新产品课程，将更新更系统更实用的课程，传播于学员并服务大众。不断开拓、锐意进取、将吸纳更多的行业精英加入，并不断更新教育体系，打造国内健身培训卓越！选择黑格力斯，帮助你成就职业人生，扎根广州健身教练更好发展。黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 长期健身带来的好处（2）2、拥有更加靓丽的外表无论你是男性还是女性，长期坚持健身的话，对于外表是有一定的改进作用。男性朋友可以拥有强壮的身材，广州健身操教练培训，穿衣显瘦脱衣有肉，更加具备男性魅力。而女性朋友呢，不仅可以瘦身，让你身材更具有魅力，而且还可以打造出小蛮腰，更加的赏心悦目。健身教练小知识普及 —— 新手健身常犯的几类错误（2）2、运动强度掌握不当大多数的健身新手们很容易犯下的一个错误，就是在某一项器械锻炼当中，耗费过多的精力与时间，导致运动的强度发生不平衡，甚至是倾斜。如果你也有这种情况，那么就要注意了！健身是一个相对来说更注重整体与均衡的活动，我们可以针对身体的某个部位，如胸部、肩部、腿部等进行单独的训练，但是前提是其他部位也要有对应的方案，否则就容易引起受伤或是体态方面的风险。广州黑格力斯健身教练培训学院，多年以来的宗旨都是以教育为本，秉承回馈学员的态度，希望可以让每个人都能够拥有自我展示与绽放的机会。所以，黑格力斯致力于与传承，针对学习健身教练的朋友进行耐心的教导，希望可以为健身界输送出源源不绝的人才。如果你在广州，如果你也对健身教练行业感兴趣，选择黑格力斯，将是你成功的一步！黑格力斯健身教练培训带你认识 —— 蹦床课程有什么作用？一节FORCE蹦床课可以消耗约1000大卡，广州健身教练培训哪个好，约等于长跑三小时！重要的是，蹦跳可以促进分泌多巴胺，配合课程音乐与节奏，让你摆脱人间苦累，开开心心地解压又减压。1.蹦床可有效减少关节压力， 是新手也能轻松入门的运动；2.将有氧和无氧训练结合的方式， 能提升心肺功能，瘦身塑形；3.在跳跃中增强身体的稳定性， 强化核心肌群、运动感知能力。健身教练小知识普及 —— 在家徒手健身的训练方法适合你吗？其实，徒手训练并非适合每一个人。脂肪含量过高的人，可能都完不成一个俯卧撑/引体向上；太瘦的人，训练的“重量”又总是太低；调节角度或者动作吧（比如上斜俯卧撑、跪姿俯卧撑），肌肉发力的角度，又未必是合适的标准角度了...话虽如此，徒手训练作为传统的健身方式必然有它的健身价值。在健身训练中，我们可以合理的安排徒手训练和器械训练的时间分配，使之相互补充。 广州健身操教练培训-黑格力斯健身学院-广州健身教练由广州黑格力斯教育科技有限公司提供。广州健身操教练培训-黑格力斯健身学院-广州健身教练是广州黑格力斯教育科技有限公司（www.heigrace.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：傅教练。 产品：黑格力斯健身学院供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
