0-1个月：吃和睡，月子中心有哪些人，会微笑初生一个月的宝宝主旋律就是吃睡。宝宝每天睡眠时间基本上在16-18个小时，吃奶间隔在2-3小时。虽然这时候的宝宝没有什么需要学会的本领，但是现在宝宝的营养好，并且育儿更加科学，很多宝宝在一个月的时候偶尔已经会微笑了！tips：一个月时在月子中心多让宝宝趴，这样可以练习颈部和脊椎的力量，并且帮助宝宝肠胃功能的锻炼。在一个月锻炼的基础上，宝宝趴着的时候头部会更加有力量，可以在短时间内把头部抬起来，虽然支撑不了多久，但是他很努力，并且还可能会把脸从一边转到另外一边。 有用的睡眠技巧1、轮流喂养采取全天候喂养会导致严重的睡眠剥夺。所以父母可以调整一下喂养时间，一个人喂食而另一个人睡觉。这样，至少有一个人可以睡个好觉，而不是两个人都睡眠不好。哺乳期的母亲可能会考虑挤奶，这样爸爸就可以夜间喂奶。2、调整宝宝作息新生儿是活跃的睡眠者。如果宝宝在夜间呜咽，这并不意味着妈妈需要从床上跳起来，到6个月时，大多数婴儿一次能够睡七到八个小时。为了鼓励宝宝在半夜独自睡觉，将她从你用来抚慰她睡觉的策略中抽离出来（例如哼歌、摇晃宝宝等）3、宝宝睡的时候休息在宝宝睡着后，新妈妈也可以躺下睡一觉，虽然宝宝每次睡眠时间都不规律，但是一般情况下，婴儿每天总共要睡15个小时左右，而成人只需要8个小时。所以，横县月子中心，妈妈可以不要太担心宝宝什么时候醒来，宝宝睡的时候，自己也多尽可能的休息。4、利用家里其他人的时间来休息对于宝宝的事情，很多新妈妈都会凡事亲力亲为，几乎没什么时间休息，其实，大可不必那样！如果家里经济宽裕，可以请月嫂帮忙也可以让家里其他人帮着照顾宝宝，比如老公、奶奶、外婆等，这样宝妈也能有时间休息。5、睡前做点放松活动宝宝出生后，由于需要大量的哺乳，因此新手爸妈通常都是没什么睡眠，而且会维持至少几个月。在这段折磨人的时期，千万不要想利用孩子睡觉的时候做家务，结果会越收拾越晚越没睡意。一定要赶快好好休息、养精蓄锐。应该做点轻松的事情，譬如看看书、听听音乐等，都可以有助于睡眠。孕期吃不饱或者吃太多都是不好的，那么在孕期的时候我们应该怎么吃呢？孕期健康的饮食原则：1. ?吃多样化的食物，尽量不要偏食。2. ?每天必须包括：谷物类、蔬菜和水果类、肉/鱼/蛋和奶类以及替代品。3. ?选择吃营养丰富的食物。4. 减少热量高、营养少的食物。如：汽水、加糖的饮料、雪糕、糖果饼干、蛋糕、香肠等。5. 少吃多餐，择营养价值高的小吃。如：新鲜水果、没有加糖的干果、全麦方包、低脂牛奶、高钙低糖豆奶等。在孕期进食一定要掌握一个度，不能够补过头也不能够营养不良，这样才能顺顺利利的生下孩子~新手爸妈一定要学起来哦~科学坐月子，衣食住行各保健要点这篇就搞定！产褥期妈妈月子里应该注意哪些保健要点？我们常说的“月子”，在医学上是指从出至产妇全身各除乳腺外恢复至正常未孕状态所需的一段时间，通常为6周，也就是胎儿娩出后的42天内。“月子”保健要点饮食自然分娩的产妇，产后1小时可进食流质或清淡的半流质，以后可进普通饮食；剖宫产分娩的产妇则要肠功能恢复后，也就是有排气后进食流质，月子中心好不好，逐渐过渡至普通饮食。食物应富有营养、足够热量和水分。哺乳期妈妈应多进食蛋白质、热量丰富的食物，并适当补充维生素和铁剂，推荐补充铁剂3个月。起居休养环境要安静、舒适，保持空气流通，防止过多的探视。室温调节要合理（保持在24-26℃左右），根据四季气候和产妇的体质，定时通风换气，使空气流通，月子中心价格表，但要防止风直接吹到产妇及新生儿身上，以免受凉。即使在冬天注意防寒保暖的同时，衣物和被褥要适宜，打破传统的坐月子陋习。个人卫生注意口腔卫生，早晚刷牙，每次进食后要漱口。提倡淋浴洗澡，产妇出汗特别多，要注意皮肤的清洁、干燥，勤擦身，勤换衣服和被 横县月子中心-月子中心价格表-好宝贝(商家)由东莞市如兰家庭服务有限公司提供。行路致远，砥砺前行。东莞市如兰家庭服务有限公司（www.hbb0757.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：好宝贝供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
