粗五谷杂粮的价值与摄入原则 一般而言我们把常吃的精致米面称作细粮，而把此外的玉米、小米、豆类以及薯类等称为粗五谷杂粮。粗五谷杂粮富含有各种营养物质，玉米、薯类等粗杂粮含有较多的膳食纤维。营养学家认为，每周至少吃3次粗五谷杂粮，会对健康有所帮助，也使人的肠胃更健康，食欲更强。我们知道，不同品种的粮食其营养价值也不尽相同，其中，粗五谷杂粮含有丰富的营养素。如燕麦富含蛋白质；小米富含色氨酸、胡萝卜素；豆类富含蛋白；高粱富含脂肪酸及丰富的铁；薯类含胡萝卜素和维生素C。 五谷杂粮中燕麦的逆袭史因为，燕麦麦粒采自禾本科植物，亳州五谷杂粮粉，在希腊和罗马时代人们把燕麦当成野草，或是染病的小麦植株。尽管到了1600年，燕麦已经成为北欧重要作物， 不过其他依然鄙视燕麦。直到1849年，美国将燕麦认定为健康食物，并推荐作为早餐食物（如燕麦粥）。此后，由桂格公司生产的个燕麦片产品问世，燕麦食品逐步得到认可和推广。燕麦才从一个平头小子一跃成为贵族小哥啦！五谷杂粮如何吃健康糯米适合做醪糟 糯米可以帮助消化，也有an神的作用，能够huan解疲劳和头晕眼花的症状。可以用来煮粥，也可以用来做汤圆，五谷杂粮粉生产，但是健康也神奇的做法还是把它做成醪糟酒酿，想吃甜的可以加一些冰糖，醪糟酒酿可以在中午和晚上服用，不但帮助消化，五谷杂粮粉，而且zhen静an神，胃也会觉得很舒服。糙米粥“刮”脂肪 糙米da的特点就是含有胚芽，其中维生素和纤维素的含量都很高，常吃能够起到降低脂肪和胆固醇的作用。在做糙米粥之前，要先把糙米浸泡30分钟左右，然后与做正常的米粥一样煮就可以了。糖niao病患者不要直接喝这种糙米白粥，否则可能会引起血糖的突然增高。 五谷杂粮粉-伊苏雅生物科技(在线咨询)-亳州五谷杂粮粉由苏州伊苏雅生物科技有限公司提供。五谷杂粮粉-伊苏雅生物科技(在线咨询)-亳州五谷杂粮粉是苏州伊苏雅生物科技有限公司（www.szyisuya.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：席少君。 产品：伊苏雅生物科技供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
