营养成分平菇含丰富的营养物质，每百克于品含蛋白质20—23 克，而且氨基酸成分，矿物质含量十分丰富，氨基酸种类。平菇还含有平菇素（蛋白糖）和酸性多糖体等生理活性物质，工厂蔬菜配送，对健康、长寿等作用甚大（用平菇能制肝宁片），对防治ai也有一定的效果；食物结构以粮为主，缺乏赖氨酸、亮氨酸。赖氨酸对促进记忆，促进人体易合成蛋白的重要组成物质。所以说，一般食用菌所含氨基酸可与牛奶、瘦肉和鱼类相比，水果蔬菜配送，有过之而无不及，再如鱼中维生素C几乎没有.
养生苦瓜也要注意其禁忌? ? ? 夏天养生需多吃苦味食物，其中典型的则为苦瓜，苦瓜的营养价值虽然很高，蔬菜配送，但其也有禁忌。 ? 苦瓜功效：苦瓜具有清热、养血、健脾、滋肝明目的功效，对抑制痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多等病有一定的功效。苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。 苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的突变和促进突变细胞的复原。苦瓜中的苦瓜素对减肥有非常好的功效，使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜可以祛心火，明目，益精，止渴消暑，治痈。 苦瓜的禁忌：苦瓜性凉，脾胃虚寒者不宜食用。苦瓜含奎宁，会刺激子宫收缩，引起胎儿不保，孕妇慎食。主要价值? ?马齿苋含有丰富的二羟乙胺、苹果酸、葡萄糖、钙、磷、铁以及维生素E、胡萝卜素、维生素B、维生素C等营养物质。马齿苋在营养上有一个突出的特点，它的ω—3脂肪酸含量高于人和植物。ω—3脂肪酸能抑制人体对胆固酸的吸收，降低血液胆固醇浓度，改善血管壁弹性，对防治心血管疾病很有利。食用? ?马齿苋生食、烹食均可，蔬菜配送公司，柔软的茎可像菠菜一样烹制。不过如果对它强烈的味道不太习惯的话，就不要用太多。马齿苋茎顶部的叶子很柔软，可以像豆瓣菜一样烹食，可用来做汤或用于做沙司、蛋黄酱和炖菜。马齿苋和碎萝卜或马铃薯泥一起做，也可以和洋葱或番茄一起烹饪，其茎和叶可用醋腌泡食用。 蔬菜配送公司-蔬菜配送-宏鸿农产品集团由宏鸿农产品集团有限公司提供。宏鸿农产品集团有限公司（www.szhonghong.com）实力雄厚，信誉可靠，在广东 深圳 的农副产品加工等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领宏鸿农产品集团和您携手步入，共创美好未来！ 产品：宏鸿农产品集团供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
