曾经有一位妈妈，生下了健康的小宝宝，家里人都挺高兴，猪脚花生汤、木瓜炖鸡汤拿来给产妇滋补催乳，结果产妇产后第3天就出现乳房发胀，第6天便患了乳腺炎。
正确的做法：产后一周内以清淡水滚汤为宜，少喝催乳汤，一周后开始少量增加催乳汤。其实周宝宝的需求也少，不必担心宝宝吃不饱。
不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致秘结。
正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
西安月子会所，是整合了港台数十年的月子护理精髓，在技能规范化，服务标准化的科学理论基础上，成功将传统“月子中心”，“月嫂式”服务提升至医护管家式护理服务的高度。为新妈妈及宝宝提供舒适安全、贴心的月子会所。quan方位地为每一位新妈妈及宝宝提供完善的调理和呵护。让崇尚健康，享受时尚的新妈妈舒适、健康、轻松地度过人生中重要的特殊时期。
领xian国际的休养室配置
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现在新妈妈们想要了解如何科学坐月子，可以选择一家的月子护理中心，月子护理中心有的护理人员和营养师，照顾妈妈和宝宝的饮食起居，还能帮助产后妈妈修复身材，不用担心坐月子期间任何事情，让你轻松、放心的度过一个“月子假期”!
1、好的心情更利于恢复
产后的女性，由于生理上的变化，精神比较脆弱，加之压力增大，有可能发生产后抑郁症。因此，一定要在家里保持欢乐的气氛，尤其是丈夫应该多体谅妻子，在精神和生活上都给予支持。
2、休息要充足。
休息是坐月子的头等大事。产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。通常，在宝宝出生后的第二天，你就应该下地走动。
3、饮食要营养均衡
产后的前几天，你的身体非常虚弱，既要恢复自身的生理功能，同时还要哺乳，因此，你需要充分地热能和各种营养素，同时还要估计你尚未完全恢复的肠胃功能。
4、寒凉、辛辣不能吃。
产后多虚多瘀，应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃，寒凉则血凝，恶露不下，会引起产后身痛等诸多疾病。产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物，通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
5、水果、蔬菜必须要吃。
对于蔬菜和水果，传统的观念认为，二者“水气大”，吃了会伤身体，殊不知新鲜的蔬菜和水果，不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素c和纤维素，还可以促进食欲，帮助消化及排便，的发生。
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