坐月子期间荔枝怎么吃？
荔枝虽好但也不能多食，它是属于热性的吃多了肝火上升出现口干舌燥的症状，建议月子期间的妈妈每次食用荔枝不要超过300克，干的荔枝干不要超过100克。
哪里月子中心比较好提醒不要在空腹的情况下大量吃荔枝，因为大量进食之后果糖会堆积在血管里，身体里的转化酶还没有达到转化果糖的量，；荔枝中的果糖不能被及时地转化为葡萄糖，同时因为果糖的刺激体内的胰岛素含量增加降低了血糖浓度，因为这样体内的葡萄糖含量严重不足，就出现空腹进食荔枝引发的低血糖症严重时可能还会危及到生命，所以饭后半小时进食荔枝。
一般情况下为了减少吃荔枝引起的上火，习惯性地会把荔枝冰镇之后再食用，但是月子期间不宜吃冰镇的食物，可以在吃荔枝之前喝点淡盐水、凉茶或者绿豆汤。
子宫作为女性重要的一个身体之一，从怀孕到分娩时会发生巨大的变化，就是子宫体积会从孕前的50g左右撑大到分娩前的1000g左右，因此宝宝出生后子宫就需要经过一段时间来恢复到原来的大小。月子中心提醒产后子宫若恢复不好，对产妇的身体伤害是很大的。
女人在把胎儿生出来之后身体就会处于非常虚弱的一个状态，因此产后身体恢复对产妇来说至关重要，而食疗能很好的帮助产后妈妈身体更快恢复正常。产后身体恢复中重要的就要属子宫恢复了，毕竟子宫是女人从怀孕到生产时变化大的地方，而且产后子宫恢复不好会严重影响身体健康，所以月子中心提醒产后妈妈们一定多注意。
避免过早大量喝汤，很多产妇生完孩子之后其家人总是会急着给她炖很多营养汤水，这种做法是不可取的。因为虽然产后喝汤能给产妇补充营养，还有利于促进乳汁的分泌。 但过早让产妇喝很多汤水，会促进乳汁大量分泌，而刚出生的宝宝并不能吃下很多奶水，这样就容易引发奶水淤积，从而导致乳房胀痛，所以产后喝营养汤也要注意适量。
不宜过早节食减肥 ，产后过早就开始节食减肥不但会造成营养不良，导致身体难以康复，还会影响乳汁的质量，进而容易使宝宝也出现营养不良的现象。所以产妇在月子中心里一定不要节食减肥，尤其是需要母乳喂养的妈咪，对营养的需求量更大，更不应该节食减肥。产妇若对自己的身体不是很满意，可以找人员做一些健身锻炼。
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