夏季养生食谱：蕨菜炒鸡丝材料：蕨菜200克，鸡脯肉100克、干淀粉150克。精盐、味精、料酒、酱油、葱丝、姜丝各适量。做法：①将蔗菜洗净用开水焯一下，足浴连锁加盟政策，泡入水中30分钟后取出，切为2厘米的长段备用。②鸡肉切丝，入碗中加盐、味精、淀粉搅拌一下，炒锅中倒入色拉油烧至七成热，将鸡丝倒入炒熟，控油备用。③炒锅二次上火，倒入少量色拉油，加葱、姜、料酒、酱油炝锅.同时倒入鸡丝和蕨菜，煸炒片刻即成。烩双菇材料：鲜蘑菇250克，香菇50克。精盐、白糖各少许，植物油、水淀粉各适量。做法：①香菇用开水泡发30分钟，捞出挤干水，去蒂洗净，泡香菇水留用。②锅中倒入植物油，油热后，放入香菇煸炒1分钟，再投入蘑菇、蘑菇水、香菇水、精盐、味精、白糖，待汤汁微开时加入味精调味，用水淀粉勾芡即可食用。此菜肴黑白分明，色美味鲜。 现代人随着科技水平的提高，生活方式的改变，体力劳动大大减少，社会竞争的压力，生活不规律，内分泌紊乱，热量不能及时消耗，代谢废物不能及时排出，这些原本的营养物质却变成了身体的负担，同时代谢产物物排出不畅变成了污染体内环境的垃圾。身体的负担加重，这些代谢废物分布在血液中，肠道内以及各组织中。当我们机体又受到外界的不利因素侵袭时，更会加速病痛的发生。中医有句名言“痛则不通，通则不痛”。当代谢产物不能从正常渠道排出，就会在体内存留，污染内环境，成为对机体有害的内，影响气血的运行。今天人们已经知道中医所说的气血不通就是微循环障碍，不仅疼痛病症的部位都有微循环障碍，微循环障碍也是出现各种亚健康症状的原因。现代研究已经证实三高病症也普遍存在微循环障碍，微循环障碍即是三高症的发病原因，也是三高症危险的重要原因。而足疗可以通过对足底反射区的刺激，促进人体的微循环，逐渐改善人们不通的血脉，让人体代谢的废物慢慢排出体外，继而启动、加强免疫系统把这些垃圾吞噬、分解并通过汗、尿、便、呼吸等方式排出体外。这也就是为什么做完足疗后要喝水的原因，强化足疗的效果，足浴连锁加盟费用，更好的保证足疗的效果。另外，足疗还可以激发和调动身体的自我调节能力，不仅可以有效改善亚健康症状，对很多疾病都有很好的缓解的功效。黄帝内经讲“经络通，百病不生”，简单的足疗能起到这么大的作用，无病防病，这就不难理解为什么现代人喜欢足疗，因为足疗适合现代人的体质特点，操作简便。夏季养生保健的四大注意1、多喝水、少喝饮料据营养介绍，初夏天气都比较干燥，人体每天的进水量应达到2000—2400毫升。由于早上人体血液浓度非常高，容易形成血栓，所以早上起床后就应该喝一杯水。水分的补充和保持也是很重要的，保持体内足够的水分可以清洗肠道，预防上火。不宜用饮料代替水，汽水、果汁、可乐等饮料中，含有较多的糖精及电解质，这些物质会对胃产生不良刺激，影响消化和食欲。2、保证睡眠充足夏季日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易疲劳。因此，夏季保持充足的睡眠对于促进身体健康、提高工作、学习效率具有重要的意义。为了保证充足的睡眠，首先应做到起居有律;其次应注意卧室通风、凉爽;第三要保持平静的心境，力求“心静自然凉”;第四要有适当的午睡时间，夏季午睡可使大脑和身体各系统都得到放松，有利于下午的工作和学习，也是预防中暑的有力措施。少洗冷水澡3、饮食要合理清淡饮食，但也不能拒绝荤菜由于夏季人的胃酸分泌减少，加之饮水较多，冲淡胃酸，导致机体消化功能较弱，故饮食应清淡一些。应多吃营养丰富、气味清淡之品，忌食油腻、煎炸及热性的食物。但是，足浴连锁加盟电话，清淡不等于素食，素菜中虽然含有大量的膳食纤维及丰富的维生素，但缺乏人体必需的蛋白质。4、苦味宜多食中医认为，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。因此，营养学家建议，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。夏天常食苦瓜汤或苦瓜菜肴，能调和脾胃，淅川足浴连锁加盟，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。苦菜也是一味药食同源的蔬菜，具有清凉、消毒排脓、去瘀、防治胃等功能。食用苦菜时，将它的根、叶洗净，可拌可炒可做汤，味道苦中带香，是解暑开胃的佳肴，而且对痢疾等有一定的防治作用。 足浴连锁加盟费用-【龙光足浴】(在线咨询)-淅川足浴连锁加盟由河南龙光企业管理咨询有限公司提供。河南龙光企业管理咨询有限公司（www.hnlongguang.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：【龙光足浴】供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
