普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在塑形方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，如果是想让身体变得更加柔软，那么就适合选择瑜珈动作。一般来说，普拉提馆，普拉提动作的锻炼强度会更大一些，因为普拉提动作都是强度比较大的动作，所以锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性，所以强度并没有那么大。但是如果是刚开始进行瑜珈动作锻炼的朋友，可能会觉得肌肉酸痛。 在训练时，大家尽要空一些紧身衣，可以随时检查肌肉是否处于紧张状态。女性朋友不要梳辫子前来，红谷滩普拉提，因为普拉提基本上都是在垫子上完成的。普拉提讲究的是每个动作都必须要缓慢、清楚，讲究控制、拉伸、呼吸，通过对身体核心部位的锻炼，让身体左右一起运动，可以更好的让身体变得协调平衡。如果运动做得不标准或者不流畅都会使健身效果事倍功半。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。它是普拉提生前对自创的这一套训练动作、运动的技能称为“控制术”。狭义普拉提运动的概念普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作。广义的普拉提运动概念普拉提首先是一种运动，它主要是锻炼人体深层的小肌肉群。并且维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力。 普拉提馆-南昌一禾瑜伽培训馆-红谷滩普拉提由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。普拉提馆-南昌一禾瑜伽培训馆-红谷滩普拉提是江西一禾瑜伽服务有限公司（jxyhyj.d17.cc）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：章校长。 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
