并且跑步机有一个户外跑无法实现的好功能，它能提供一个稳定的坡度，这个户外是无法模拟出来的，在爬坡跑时可以更好的调动到后链肌群（腰、臀、大腿后侧）。所以我也建议如果使用跑步机，请一定加一点坡度。关于有无风阻这个变量，以慢跑（6-8km/h）的强度，在无风的情况下你对抗空气阻力所需的力量输出占全部输出的2%左右，中速跑（16-18km/h）的强度时占全部输出的4%左右，健身体育器材，挺小的，所以可以忽略。，如果你是个新手，建议你首先学会正确的跑姿，正确的姿态可以避免关节损伤，也可以提高训练效率，毕竟无用功是昂贵的成本，累也累了，海南体育器材，还没效果，何必呢。如果你是个跑姿合格的跑者，户外跑和跑步机的差别是很小的，关键在于运动模式和肌肉控制，另外现在无人无风无雾霾的客观因素逐渐稀缺起来了，跑步机也应该是一个合理的选择。 想象一下你的跑步机锻炼您是否设想长时间轻松散步，室外体育器材，激烈奔跑或介于两者之间？回答这个问题，通过电机功率来缩小跑步机的选择范围。你预期的较重的运动，体育器材价格，你应该更专注于选择一个强大的马达。这在下面的第2部分中有更多解释。您的还可以帮助您选择曲目大小。步行者可以通过选择较短的跑步机轨道来节省资金。跑步者（尤其是高跑者）需要更多的伸展空间。跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬。对于跑姿合格的跑者来说，跑步机和户外跑的差别可以无限小，因为不管在什么介质上都可以做出正确的后蹬推进...跑步机上能跑很久而户外不行，是因为跑姿控制的不够严格，滞空时间更长而没有推进发力。滞空时间来源于垂直的蹦跳发力，推进发力来源于下肢做出的后摆和后蹬。 室外体育器材-海南悦动健身器材-海南体育器材由海口悦动体育工程有限公司提供。室外体育器材-海南悦动健身器材-海南体育器材是海口悦动体育工程有限公司（ydtygc.tz1288.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：刘经理。 产品：万年青健身器材供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
