普拉提动作和瑜伽动作的锻炼部位是不一样的。普拉提更加侧重的是核心训练，而瑜伽动作则是侧重于锻炼我们的身体柔韧性以及平衡能力。两者在锻炼的部位上还是很不一样的。所以普拉提动作在塑形方面的效果也会更显著，主要就是因为这个动作更加注重的是核心力量训练，普拉提馆，如果是想让身体变得更加柔软，那么就适合选择瑜珈动作。一般来说，普拉提动作的锻炼强度会更大一些，因为普拉提动作都是强度比较大的动作，所以锻炼过程中需要消耗我们更多的体能。对于瑜伽动作则更是锻炼我们的柔韧性，所以强度并没有那么大。但是如果是刚开始进行瑜珈动作锻炼的朋友，可能会觉得肌肉酸痛。 普拉提器械选择普拉提器械的选择其实很多，选择的时候应该关注到器材的，五金件，包装，售后服务，普拉提会所哪里有，等，这些都是需要综合考量的。相对普拉提的爱好者和练习者来说，他们都是对有所追求的人群，普拉提器械的选择应该充分考虑到这些因素，盲目的追求价格其实并不可取，价格和是始终有着密切关联的。在能接受的范围内应该替客户，替教练，替自己的工作室选择好的器械，瘦身普拉提，如同你在追求自己的教练高的水平，追求给客户好的服务一样。面对自己练习的器械，面对自己工作室的器械，你也应该给予十足的追求，只有这样，才是明智的选择！瘦身1、锻炼方法：(1)眼望地面，双手掌放在肩膀的下面，双膝盖放在臀部的下面。保持收腹，从头到臀部成一条直线。(2)呼气的同时，用脚尖支撑身体，江西普拉提，稍微抬起膝盖。保持头到臀部成一条直线。(3)先吸气，然后呼气的同时，抬起右膝。保持左膝离地面一拳高。2、锻炼次数：左右各一次动为一组， 重复4~8组。更多瑜伽教学 瑜伽音乐 健身课程 江西普拉提-南昌一禾瑜伽-普拉提馆由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
