在休息术中睡着这种情况是正常的，休息术一般作为课堂的体式，在做休息术时候环境是安静的，好的瑜伽馆，身体是放松的。平时上班压力过大的在休息术中更容易睡着，这种现象是自然产生的，睡眠会修复体内的细胞，在休息术安静的环境中更容易达到。所以要晚上要保持充足的睡眠，然后在休息中，你也要给自己指示，我们身体需要放松，头脑请保持有意识有觉醒的放松，当你后期有规律的练习休息术后，这种睡着的情况会越来越少。通过一次次的练习，这过程中你也许会睡着会有杂念，这些都是正常的，我们不能完全排空杂念或者睡意，重要的是继续下去。 ?「授课方式和内容」授课方式基本会有只做不说，半做半说，只说不做几种。一个只顾演示只说体式名称，不引导要点不做纠正的老师，瑜伽馆培训，一定不是个称职老师。经常会在健身房看到此场景，很多初学者总是喜欢躲在角落上课，教练为避免尴尬只象征性的下场兜一圈。授课内容一般包括冥想，唱诵，体式引导要点，骨骼肌肉动态分析等。根据老师个人习惯不同会有增减。从古代印度的瑜伽修行智者，已经发现每一个人体里有一股储备能量，青山湖区瑜伽馆，潜伏在脊椎骨底部的第四节。现有22种传统的瑜伽派系，瑜伽体验课，都向着同一目标：把这沉睡的储备能量唤醒，把它提升。这股能量被称为“昆达里尼” (Kundalini)。当昆达里尼提升时，人们的潜能被充分开发，觉知力得到的提升。而昆达里尼瑜伽就是完全专注在激与提升昆达里尼这股人类与生俱来的创造性的能量上。 青山湖区瑜伽馆-南昌红谷滩一禾瑜伽-瑜伽体验课由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支敬业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。一禾瑜伽服务——您可信赖的朋友，公司地址：红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5B栋1020室 ，联系人：章校长。 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
