在休息术中睡着这种情况是正常的，休息术一般作为课堂的体式，在做休息术时候环境是安静的，身体是放松的。平时上班压力过大的在休息术中更容易睡着，这种现象是自然产生的，睡眠会修复体内的细胞，在休息术安静的环境中更容易达到。所以要晚上要保持充足的睡眠，然后在休息中，瑜伽教练速成，你也要给自己指示，我们身体需要放松，头脑请保持有意识有觉醒的放松，当你后期有规律的练习休息术后，这种睡着的情况会越来越少。通过一次次的练习，这过程中你也许会睡着会有杂念，这些都是正常的，我们不能完全排空杂念或者睡意，重要的是继续下去。 课上老师所讲的体式要点和分析，不仅能提醒你保持正确的体式避免受伤，更重要的作用是，让你意念集中在体式不要走神。请去用心体察，一个的老师体式要点不是生搬硬套出来的，而是根据自身经验和课堂学员动态传授。我们做体式时都要求鼻吸鼻呼不能张嘴，同理，瑜伽老师在边演示体式边说话的过程，其实非常伤气耗能量，所以很多老师在尽量减少体式演示只做口述，请相信这样的老师其实更称职，描述和解析体式远比演示来的麻烦，而且老师能有更多的时间观察和纠正学员的体式。目前，在瑜伽心理功效的研究中，消弱紧张、疲劳等症状的维度所占比例大，学瑜伽做教练，约为89.23%，第二位是分裂等精神疾病的维度，孕妇瑜伽教练培训，约占42.19%。究其原因，当下快节奏的社会环境让人们所面临的压力过大。21世纪被誉为“光的世纪”，红谷滩瑜伽教练，一切都在“快”环境中孕育和繁衍，快车、快餐、快节奏等词汇无意间就把人们带上了的轨道。为了追求物质和精神的满足，人们在这种环境中日益迷失，超负荷工作、重压、抑郁似乎已经成为生活中的常态。久而久之人们已经感觉到了厌倦，所以有人开始追求“慢节奏”的生活。瑜伽的心理功效刚好契合人们的需求——以慢节奏的方式缓解内心的压力、增强体质、丰盈精神，从而达到修身养性体认自然生命，调节心理塑构社会生命，梵我合一的境界。所以对于瑜伽心理功效的这两个维度的研究更为显著，且没有减弱的趋势，可能还要持续一些年月 瑜伽教练速成-红谷滩瑜伽教练-红谷滩一禾瑜伽由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。“专注于瑜伽教培,瑜伽理疗,塑形,孕期调理,产后修复”就选江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com），公司位于：红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5B栋1020室 ，多年来，一禾瑜伽服务坚持为客户提供好的服务，联系人：章校长。欢迎广大新老客户来电，来函，亲临指导，洽谈业务。一禾瑜伽服务期待成为您的长期合作伙伴！ 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
