随着现代社会的发展，普拉提(Pilates)不断进行了一些人性化的改善，融入了瑜珈、太极拳、芭蕾形体的一些理念以及教练个性化的内容，普拉提的训练方式是遵循运用自身体重、多次数、小重量以及冥想的运动原则，训练时的呼吸方式为鼻吸口呼，是针对肌肉形态、关节等外在的一种训练，它的训练目的是通过改变人体肌肉功能从而改善人体脊柱腰椎等的功能。 ?普拉提简介普拉提(Pilates)训练法是由德国的约瑟夫·普拉提于1926年创立并推广的一种运动健身体系--一种静力性的健身运动。西方人一向注重身体肌肉和生理机能的训练，例如腰、腹、背、胸、臀等部位的训练，而东方人着重呼吸和心灵集中的训练，普拉提私教多少钱，如瑜珈和太极。普拉提吸取了东西方文化，兼容了生理与心理的相关研究成果。普拉提只运用于两大领域，即舞蹈团体进行肌肉的训练和康复机构痊愈后的肌体功能及肌肉力量的恢复。现在，有不少人会选择在家中练习普拉提。原因是普拉提练习动作幅度不大，讲究身体的控制，对于垫上练习不受空间限制，只需要几个平方很小的一块地方就可以练习。的确，新建区普拉提私教，在家中练习普拉提有非常多的好处。我们可以根据自己的作息时间来选择当中适合自己的任何时段来练习，并且可以节省来回健身中心路上往返的时间，这一点对于工作繁忙的人们来说特别合适。此外，普拉提私教哪家好，我们还可以根据自己的身体状况和不同需要来决定每一次练习时间的长短以及练习的频率，普拉提私教馆，选择练习那些适合自己的动作。针对那些我们在跟老师练习过程中感到有难度的动作，那我们也可以花更多的时间来体会身体的感受、肌肉的控制和呼吸的配合等，通过在家练习来更好的掌握。 新建区普拉提私教-江西一禾瑜伽服务-普拉提私教哪家好由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com）坚持“以人为本”的企业理念，拥有一支敬业的员工队伍，力求提供好的产品和服务回馈社会，并欢迎广大新老客户光临惠顾，真诚合作、共创美好未来。一禾瑜伽服务——您可信赖的朋友，公司地址：红谷滩新区CBD中心区莱蒙都会商业中心（万达广场对面）5B栋1020室 ，联系人：章校长。 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
