百合野米南瓜露在外面吃饭，野米包粽子好吃不，尝了几次野米，感觉很是喜欢，所以现在自己也买了，用来做汤做菜，增加一下吧，呵呵!而且野米很健康，口感很不错啊，刚好家里有老南瓜和朋友送的新鲜百合，做了这个甜品，秋天这个时候来一碗，感觉润润的，很舒服啊食材主料野米50g南瓜300g新鲜百合50g 辅料纯牛奶适量炼乳适量步骤百合野米南瓜露的做法步骤11.老南瓜去皮，切块，上锅蒸熟;百合野米南瓜露的做法步骤22.蒸好的南瓜放凉;百合野米南瓜露的做法步骤33.入搅拌机搅打成南瓜泥，倒出备用;百合野米南瓜露的做法步骤44.准备好煮好野米百合野米南瓜露的做法步骤55.新鲜百合洗净，沥干水份;百合野米南瓜露的做法步骤66.把百合入清水先煮几分钟至百合熟，比较绵就可以捞起沥干了;百合野米南瓜露的做法步骤77.把南瓜泥入锅，加适量的牛奶调至自己喜欢的浓稠度，现在加拿大3号野米行情，煮沸;百合野米南瓜露的做法步骤88.入煮好的百合一起;百合野米南瓜露的做法步骤99.调入少许的炼乳调味，贸易商进口野米，入野米拌匀即可开吃!百合野米南瓜露的做法步骤1010.盛起，稍放凉即可享用!小贴士南瓜本身有甜味，野米，所以我没有放糖，只加了一点炼乳调味. 野米一般用于蒸饭或者煮粥，虽然野米和普通的大米不一样，但是食用的方式基本相同。米外壳不用打磨去壳，呈灰黑色，而且比较纤细稍长，含有极高的营养成分，其膳食纤维是大米的3倍，叶酸是大米的5倍，蛋白质则是大米的1倍，而且其维生素、矿物质以及各种微量元素更是远超普通大米，平均是大米的5倍。是一种极为难得的保健食物，所以号称“米中王”。而且这种野米煮的过程中需要的水分是普通大米的3倍，且煮熟的时间是其他大米的几倍，一般需要将其用水浸泡8小时以上，才能更快的煮熟。而且煮熟后，这种野米饭，可以放置不动，两周之内食用都不会变质。加上盖子放在冰箱保存，可以6个月不变质，意味着可以煮熟后可以连吃6个月。而没有煮过的野米，如果放在干燥地方，可以存放好几年，还不长虫。冰湖野米南瓜粥对野米的一个大的误解就是它的名字本身， 它根本不属于稻米家族， 而是一种水草的种子，其植物学名 -- Zizania Palustris。它在世界大的湖 ——苏比利尔湖区域内野长上千年。 由于其生长环境的清新空气， 毫无污染的纯净湖水， 冬季浮盖的厚雪， 冰川形成的地质结构， 及多世纪的自然生存进化， 从而保证它的奇特的营养成份。食材主料野米50g南瓜100g辅料糖适量 步骤冰湖野米南瓜粥的做法步骤1.冰湖野米备好。冰湖野米南瓜粥的做法步骤2.洗净泡3小时。冰湖野米南瓜粥的做法步骤3.南瓜去皮洗净切块。冰湖野米南瓜粥的做法步骤4.野米泡成这样就行了，有的已经炸开了。冰湖野米南瓜粥的做法步骤5.野米和南瓜一起放入电饭煲。加点水。稍微盖过材料多一点点就行了。冰湖野米南瓜粥的做法步骤6.通电，按快煮，煮1小时。冰湖野米南瓜粥的做法步骤7.1小时后放适量的糖。冰湖野米南瓜粥的做法步骤8.即可食用。 现在加拿大3号野米行情-加拿大进口1号野米-野米由东莞市万江汇吃美食品店提供。行路致远，砥砺前行。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.1688.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：汇吃供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
