联合国粮农组织认为藜麦是一种单体植物就能满足人体基本营养需求的食物，其味道既特别又讨人喜欢，可完全不输燕麦、小麦哦！藜麦品种有很多，常见的主要有白色、红色、黑色三种颜色的藜麦，颜色不一的藜麦口感也不一样，其中白色的口感好，吃起来带着点坚果的清香味，软糯Q弹。煮熟的藜麦会有可爱的小卷须，除了有坚果和谷物淡淡的清香外，并没有其他特殊香味，口感比较松散，这样就使得藜麦特别百搭，“百搭度”特别高，作为主食、拌沙拉，也可以作为餐前开胃小吃、甜点等。 藜麦大米粥用料? 三色藜麦?大米?红枣?枸杞?水?藜麦大米粥的做法? 藜麦 和大米的比例约为1：2藜麦大米粥的做法 步骤1淘净后放入电饭锅，加适量的水，按下熬粥键（和平时熬粥一模一样啦，其实都不用写步骤了）藜麦大米粥的做法 步骤2中途放几个红枣进去，你喜欢什么花生啦，桂圆干啦都可以往里放藜麦大米粥的做法 步骤3待粥熬至粘稠即可，洒上一把枸杞子焖一会儿就好啦藜麦大米粥的做法 步骤4小贴士藜麦没有什么特殊的味道，口感上嚼着像芝麻，它被称为植物黄金，可见有多么营养健康了～藜麦燕麦牛奶 这个是个很简单且快手的元气早餐藜麦可以提前煮好之后装食品袋，冰箱冷藏一周内食用微波炉其实很多时候也真的方便，热牛奶，解冻，热咖啡之类的。比如做这个就是非常快。关于黑芝麻，平时其实我们都比较少摄入黑色的食物，我会炒好一大瓶黑芝麻，有时候有适合的食物的时候，红黑白秘鲁藜麦批发，就添一勺黑芝麻进去，既不影响口味，秘鲁藜麦，也补充了营养。用料? 牛奶?250克即食燕麦?50g黑芝麻?一勺藜麦?一勺坚果?适量蔓越莓?适量藜麦燕麦牛奶的做法? 准备食材，秘鲁藜麦黑色藜麦供应商，这种快手早餐，准备食材请一分钟搞定。藜麦燕麦牛奶的做法 步骤1燕麦、黑芝麻和牛奶混合在碗里，放入微波炉用热牛奶模式，或微波叮1分钟就好。藜麦燕麦牛奶的做法 步骤2放上蔓越莓，坚果和煮好的藜麦，进口秘鲁藜麦代理商，搞定咯。藜麦燕麦牛奶的做法 步骤3小贴士煮藜麦时候，建议先泡一夜微微发芽，然后煮大约10分钟。 秘鲁进口藜麦批发(图)-红黑白秘鲁藜麦批发-秘鲁藜麦由东莞市万江汇吃美食品店提供。东莞市万江汇吃美食品店（xdi2016.1688.com）实力雄厚，信誉可靠，在广东 东莞 的其它等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领汇吃和您携手步入，共创美好未来！ 产品：汇吃供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
