体育锻炼不仅能增强体质，还能提升幸福感都说孩子是祖国的花朵，当你给花朵频繁浇水施肥的时候，有没有考虑过它们能不能承受这么多的养分呢？所以，为了青少年的健康发展，我们要帮助他们缓解压力，提升幸福感。而体育锻炼不仅能使人得到快乐，也是提升幸福感的途径之一。体育锻炼可以转移情绪研究表明，用身体锻炼来解决忧虑情景的个体可以变得放松，注意力得到转移或心境得以改善，身体锻炼为应对应激提供了一种情绪调节或生理对抗，身体锻炼是一种积极的应对方式，在缓解应激中的一些迹象表明身体锻炼可以提高个体的应对能力。简单来说，高强度的体育锻炼可以帮助孩子消耗掉不好的消极情绪，令他们暂时放下不愉快的心情。所以，当孩子心情低落时，可以带他们一起参加户外运动，对消极情绪的纾解会很有帮助。体育锻炼能提高幸福感研究发现，针对健康人群主观幸福感与身体锻炼之间，身体锻炼与主观幸福感之间呈现正相关性，因为体育运动具有一种本质性的欢乐，研究人员认为由于锻炼引起神经系统的变化、自我效能感的提高、社会支持的改善以及体育活动强化了能力感和价值感，从而促使主观幸福感的提高。通过体育运动，孩子可以感受到运动本身的趣味性，在学习体育技能的过程中拥有自豪感和成就感，同时学会如何面对失败。当然，比赛中取得的好成绩能给青少年带来极大的快乐和幸福感。为了让孩子在暑假期间得到更好的放松，建议家长们可以带孩子多参加不同种类的体育锻炼，尤其是需要合作和配合的体育运动。合作模式的运动，不仅能让孩子们的身体得到锻炼，同时又提高了他们的人际交往能力和应变能力，体适能，当然在运动中，收获的快乐也是双倍的。森众智勇少年体适能训练中心专门服务于3--18岁的青少年儿童，机构拥有完善的教育体系、的器械设备、的教练团队、正规的训练场地，能够为每个孩子量身定制训练课程，帮助孩子拥有健康体质，体适能，实现智商、情商、动商多方面发展。体育锻炼不仅能增强体质，还能提升幸福感
别让孩子“负重”成长，健康体质才是家长重点关注方向现在儿童肥胖问题已成“健康危机”，所以每年的10月11日，就成了世界肥胖日。身体肥胖其实是非常不健康的，特别是青少年儿童，一定要适当的减肥，调整，保持一个健康轻松的身体状态。肥胖的原因①遗传性肥胖青少年肥胖与父母的遗传有很大关系，父母的体质遗传给子女时，并不是由一个遗传因子，而是由多种遗传因子来决定子女的体质，父母中有一人肥胖，则子女有40%肥胖的机率，如果父母双方皆肥胖，子女可能肥胖的机率升高至70%～80%。②热量摄入过多使营养过剩饮食结构不合理，经常食用高热量、高脂肪、高蛋白质、低膳食纤维食品，爱用油炸，少用清蒸食品，从而导致肥胖。③缺乏运动和体力锻炼运动不足或不锻炼的孩子更容易超重，因为他们热量消耗太少。业余休息时间经常坐着，比如看电视或玩电脑、ipad等电子产品，也会造成这个问题。肥胖的危害1、肥胖会造成孩子嗜睡、记忆力减退、学习能力下降、对外界刺激反应迟钝，影响孩子的智力发育；2、肥胖的孩子怕热、多汗、易疲劳、活动易心慌气短，因此懒于运动，身体素质较差；3、影响孩子心理健康成长，肥胖孩子容易产生自卑、抑郁心理；4、肥胖儿童如果不及时进行干预和纠正，大约60%成年以后也会肥胖，也是高脂血症等成年期高发疾病的危险因素。有指出，我国青少年超重肥胖率如此之高，运动不足是主要原因之一，加强体育锻炼是当代青少年保持健康体型的关键。森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。随着当今社会的发展，人们的物质水平正逐步提高，营养品，电子产品等更新换代频繁，导致青少年儿童营养过剩，生长发育失调，再加上缺乏体育锻炼，很多孩子都出现了肥胖、懒惰、挑食厌食甚至肺功能下降的现象。对青少年儿童来说，适当的进行体能训练，可以使他们减少运动损伤，并能够从运动中获得更多的乐趣和满足感。经常规律锻炼的青少年，在饮食上会比较谨慎，戒除酒精，尽量不碰高热量的垃圾食品，这使得他们能够保持一个健康稳定的体重，整个人更加蓬勃向上，展现出良好的个人魅力。体能≠体适能，体能从狭义的角度来讲，是偏向于竞技体育的专项运动能力，而体适能却是从健康出发，使机体不仅能够享受日常生活和休闲活动，还有余力处理突发事件的机能能力。对青少年儿童来说，体适能训练才是适合他们去开发、发挥身体潜能的训练方式。森众智勇少年森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3-18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。机构秉承“寓教于乐”的教学理念，致力于打造“都市拓展营地”，邀请青少年儿童素质教育，体适能网站，通过系列趣味十足的素拓活动，有效运用科学的技术和方法，切实帮助青少年儿童实现运动能力、学习能力和思维能力等方面的提升。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系，的器械设备，的教练团队，正规的训练场地，可以为青少年儿童量身定制素质教育课程，帮助他们释放内心压力，激发每个孩子心灵深处的巨大潜能，体适能测试，引导鼓励青少年动手动脑，自觉热爱学习，培养超前思维，帮助青少年从书本走向实践，从课堂走向自然，从学校走向社会，成为“自信、自立、自强”的有志青年。 体适能测试-体适能-森众拓展(查看)由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）在教育、培训这一领域倾注了无限的热忱和热情，森众拓展一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：孟玉学。 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
