运动可不仅仅是锻炼身体，越运动越近年来青少年儿童身体素质不断下降的数据屡屡被刷新，原因大都跟缺乏运动有关。所以越来越多的家长也开始更加注重孩子的体能训练了。尤其到了漫长的暑假，让孩子多锻炼锻炼，总归是有益处的。其实经常参加体育运动，提高的不仅仅是体能体质，运动带来的好处可能会超出大家的想象。提升大脑记忆力科学研究表示，一种名为脑源xing神经营养因子(BDNF)的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化。大脑负责记忆和学习区域——海马ti特别需要这种物质，而记忆力和学习能力易受到年龄增长的影响而shuai退。好消息是你锻炼得越多，这种物质就产出的越多。击退yi郁和jiao虑yi郁会减弱大脑加工信息的能力，使得我们更难全神贯注以及作出决定，并且导致记忆问题。如果是重度yi郁症就需要服用yao物来进行zhi疗。而如果yi郁不太严重的话，依靠运动可以改善人体的情绪状况。因为运动可以促使身体合成血qing素和多巴胺，这些正是决定快乐情绪的脑内化学物质。减少压力的影响皮质醇又被称作“压力he尔蒙”，很多时候我们思考变慢以及健wang可能就是皮质醇导致的。而运动可以降低皮质醇含量，让思维更加清晰和活跃。提高社交能力由于运动总是在一定的社会环境中进行，需要与人qun发生交往和联系，这样就很好的增进了人与人之间的沟通和了解，帮助你有效改善人际关系。通过运动找到志同道合的伙伴还能消除心理上的孤独感。既然运动对青少年儿童的身心都有益处，为什么我们不抓紧练起来呢！在这里要呼吁所有家长们，一定要对体育锻炼重视起来，想让孩子赢在起跑线上，首先要赋予他一个健康的身体，健康才是一切发展的基础。森众智勇少年体适能趣味运动中心，为3--18岁青少年儿童量身打造训练课程，锻炼孩子的平衡、协调、柔韧性、下肢力量、上肢力量等各项能力的发展，体适能，同时在训练中渗透体育运动的基本知识，在增进孩子身体素质的同时，培养孩子的运动兴趣。
肥胖+懒惰，青少年的体能训练要从何抓起？随着当今社会的发展，人们的物质水平正逐步提高，营养品，电子产品等更新换代频繁，导致青少年儿童营养过剩，生长发育失调，再加上缺乏体育锻炼，很多孩子都出现了肥胖、懒惰、挑食厌食甚至肺功能下降的现象。对青少年儿童来说，适当的进行体能训练，可以使他们减少运动损伤，国外儿童体适能往返跑，并能够从运动中获得更多的乐趣和满足感。经常规律锻炼的青少年，在饮食上会比较谨慎，戒除酒精，尽量不碰高热量的垃圾食品，这使得他们能够保持一个健康稳定的体重，整个人更加蓬勃向上，展现出良好的个人魅力。体能≠体适能，体能从狭义的角度来讲，是偏向于竞技体育的专项运动能力，而体适能却是从健康出发，使机体不仅能够享受日常生活和休闲活动，还有余力处理突发事件的机能能力。对青少年儿童来说，体适能训练才是适合他们去开发、发挥身体潜能的训练方式。森众智勇少年森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3-18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。机构秉承“寓教于乐”的教学理念，致力于打造“都市拓展营地”，邀请青少年儿童素质教育，通过系列趣味十足的素拓活动，有效运用科学的技术和方法，切实帮助青少年儿童实现运动能力、学习能力和思维能力等方面的提升。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系，的器械设备，的教练团队，正规的训练场地，可以为青少年儿童量身定制素质教育课程，帮助他们释放内心压力，激发每个孩子心灵深处的巨大潜能，引导鼓励青少年动手动脑，自觉热爱学习，培养超前思维，帮助青少年从书本走向实践，从课堂走向自然，从学校走向社会，3 6岁儿童体适能课程，成为“自信、自立、自强”的有志青年。过去我们总认为，学好文化知识才是正道，体育锻炼是浪费时间，耽误学习。家长们之间互相比拼的也是自家孩子的成绩，分数越高，就证明孩子越成才越争光。但是，当孩子因为课业繁重戴上眼镜的那一刻起，就是他们身体素质急剧下降的表现。可见良好的身体素质才是一切发展的基础，而这长达两个月的暑假时间正是身体“补课”，进行体育锻炼的好时机。为什么要利用暑假时间进行体育锻炼？想要体育锻炼有效果，需要长时间的积累。如果锻炼时间短了，可能刚出效果，孩子就开学了，身体活动与体适能的关系，没有时间继续锻炼，导致前功尽弃，甚至会打击孩子对运动的积极性和兴趣。而暑假时间长达两个月，如果能充分将这两个月的时间利用好，还是能够获得明显的锻炼效果的。甚至是利用暑假期间学习一门专项训练，也完全能够学习到技能，既增强了体质，又掌握了专项技能，还提高了孩子对体育锻炼的兴趣。暑假锻炼也要讲究科学忌盲目锻炼，应制定健身目标首先要明确自己暑期锻炼的目的，希望通过暑假里的运动达到什么样的效果，比如是强身健体、减肥还是掌握某种运动技能或者满足自己的兴趣爱好，然后再选择合适的锻炼项目，制定详细的锻炼计划。锻炼项目因人而异每个人的身体条件和身体素质都是不一样的，要根据自己的身体条件选择锻炼项目。另外，还要注意锻炼项目之间的合理搭配，不能只重视技能性的训练而忽视体能锻炼，应该把两者很好的结合起来。森众智勇少年体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3--18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系、的器械设备、的教练团队、正规的训练场地。我们有的教学团队和强大的师资力量，为每一位青少年儿童量身定制素质教育特色课程，有效保证您的孩子能够在这里学有所成！ 体适能-身体活动与体适能的关系-森众拓展(商家)由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）实力雄厚，信誉可靠，在山东 淄博 的教育、培训等行业积累了大批忠诚的客户。公司精益求精的工作态度和不断的完善理念将引领森众拓展和您携手步入，共创美好未来！ 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
