颈椎训练运动疗法适应证和禁忌证 各型颈椎的病症状基本缓解或呈慢性状态时，可开始医的疗体操以促进症状的进一步消除及巩固疗的效。症状急性发作期宜局部休息，不宜增加运动刺激。有较明显或进行性脊髓受压症状时禁忌运动，特别是颈椎后仰运动应禁忌。椎动脉型颈椎的病时颈部旋转运动宜轻柔缓慢，幅度要适当控制。日常训练1. 枕头与睡眠：枕头应略凹进，高度为10~12cm，颈部应枕在枕头上，不能悬空，使头部保持略后仰。习惯侧卧位者，应将使枕头与肩同高。睡觉时，不要躺着看书，颈椎训练操，也不要长时间将双手放在头上方。2. 避免做颈部过伸过屈活动：脊髓型颈椎的病患者，在洗脸、刷牙、饮水、写字时，要避免颈部过伸过屈活动。3. 某些日常活动应该停止：在患病期间，应停止做某些过度活动颈椎的活动，如擦高处的玻璃。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 颈椎疼痛的原因颈椎疼痛的原因往往并不是颈椎的原因，有几种可能：1.斜方肌紧张斜方肌过度紧张是目前大部分颈椎疼痛的原因之一，由于每天的工作习惯以及玩手机的习惯，导致头部始终处于前倾的姿态，也就是类似伸脖子的姿态，观察一下我们周围的人群，很多都会有这样的毛病。头部长时间前伸会造成斜方肌始终处于发力状态，发力的时间长了则比较变得很紧张，颈椎处有很多的神经，过于紧张的斜方肌会卡压到颈部的神经，从而造成颈部疼痛，严重时会引起头得痛。2.胸椎灵活度欠缺人体各个关节分工及其明确，颈椎训练方法，有的负责稳定，有的负责灵活，当负责灵活的关节不再灵活了，那么相邻的稳定关节就会受到影响，为了完成特定的动作，稳定关节就会被的迫代偿，从而造成不必要的疼痛。从下图我们可以看出，胸椎就是负责灵活的关节，人体的旋转和脊柱弯曲的动作应大部分由胸椎完成，久坐少动的姿态，训练颈椎肌肉，使胸椎丧失灵活性，为了完成例如转身等动作，颈椎包括腰椎都会为其代偿，颈椎训练，从而导致颈椎疼懂，那么到这里有一部分朋友的腰的疼也找到原因了。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~颈椎训练经常低头、姿势不良、工作疲劳的超负荷行为容易引发肌肉劳损，频繁劳损后颈椎肌肉功能下降力量变弱，维持不住颈椎平衡，颈椎就开始恶化，劳损发生更频繁更严重，颈椎开始出现失稳、变直，影响到血管和神经，各种问题就源源不断从颈椎向肩部、头部、四肢扩散。劳损只是颈椎问题的起因，颈椎肌肉力量变弱才是不断恶化的根因。因此改善颈椎肌肉力量是颈椎康复的关键。肌肉力量的改善主要靠人体主动运动，日常生活中人们每天都有一定的活动，所以会给颈椎带来一些自愈作用。但自愈作用非常缓慢，对于经常疼痛的人来说是杯水车薪。颈椎训练欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 颈椎训练-康世品物-训练颈椎肌肉由内蒙古康世品物网络科技有限公司提供。内蒙古康世品物网络科技有限公司（https://kspw.taobao.com）在康复产品这一领域倾注了无限的热忱和热情，康世品物一直以客户为中心、为客户创造价值的理念、以、服务来赢得市场，衷心希望能与社会各界合作，共创成功，共创。相关业务欢迎垂询，联系人：冯经理。 产品：康世品物供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
