利用积极内在对话的暗示作用。 所谓内在对话是一种自己说、自己听的自我沟通过程，它在一定程度上决定了人们的行为表现。考试焦躁程度高的人，往往受自我贬抑的内在对话影响。如“我缺少数学细胞”，“上一科数学没考好，后面的科目没有希望了”等。为降低失败的预期造成的焦躁，考生可以有针对性地默记一些积极的内在对话以便考场使用：“面对这些问题不需要慌张。 适宜的焦躁水平有利于学生调动自己的各项身心资源，儿童心理咨询，保持考场上的专注状态；过高的焦躁水平，求成心切，心理咨询，过分地害怕失败，枣阳心理咨询，则只会干扰考生学业能力的发挥。在对考试焦躁进行心理调整时，可考虑以下一些要点：其一．帮助学生形成对考试的正面接纳的态度。 尽管目前我国考试制度与方法还有许多不尽于人意之处，但我们还是要引导学生认识考试的作用，以正面的、坦然的态度对待之。此外，很多孩子非常渴望学好，但却缺乏正确的方法，久而久之他们的自我效能感会大幅下降，心理咨询机构，对学习产生习得性无助等问题，因此就开始逃避学习。? ?作为家长，我们应该与孩子一同探讨学习的本质，降低他们对成绩的关注，重新认识到学习过程的重要性，强化他们对学习过程的兴趣。学习方法的指导，可以让他们在学习时变得轻松，从而也更能享受学习的乐趣 心理咨询-西典心理咨询(在线咨询)-枣阳心理咨询由襄阳市西典心理咨询服务中心提供。襄阳市西典心理咨询服务中心（www.xyxdxl.com）是湖北 襄樊 ,咨询、调研的，多年来，公司贯彻执行科学管理、发展、诚实守信的方针，满足客户需求。在西典心理咨询领导携全体员工热情欢迎各界人士垂询洽谈，共创西典心理咨询更加美好的未来。 产品：西典心理咨询供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
