巴西柔术段位和级别一、16岁及以上的成人腰带等级从低到高分为白、蓝、紫、棕、黑、红黑、红白、酒红。白带是初学者入门级的道带，主要掌握柔术基本姿势与基本动作。在双方实战中，一般以掌握逃脱技术和防守技术为主，不要小看白带，这是一个很重要的阶段，白带阶段打下坚实的基础对以后的技术突飞猛进有着非常大的联系。蓝带表示中级水平的道带，蓝带一般被认可已经掌握大量的柔术技术，包括防守技与进攻技，蓝带具有了一定的竞技能力。一般情况下，白带学员学习1-2年就可以获得蓝带水平。紫带表示中级水平中的高等水平（中高），一般要练习柔术4-5年才能得到，持有紫带者被认可已经掌握了全面的技术；并且拥有几百小时的比赛经验，而在其他很多武术流派（柔道 跆拳道 合气道）持续练习4-5年就可以获得黑带棕带象征着已经具有高等水平，一般需要练习5-6年，棕带表示练习者进入了精英级别，这个级别的练习者主要是对比赛经验的积累和对技术的精益求精。黑带表示已正确掌握了巴西柔术所有的技术并做到了精进，具备了教学资格，可以正确的指导他人学习。黑带共分9个段位，从七段开始系红黑带，柔术比赛，九段及九段以上的的系红带。每个色带还被分为5段，用腰带上的条子（一般是用胶布缠绕的）来表示段位。柔术比赛 巴西柔术蓝带? ? ? 一般被认为适合蓝带水平的招法。在训练和自卫的情况下，柔术比赛，刻苦的初级学生能以这些动作贯彻全盘策略。因为我们在前面已经描述了巴西柔术背后的通用策略，我们知道，蓝带至少需要摔倒对手的技术，从不利位置解脱的技术，获得并保住优势位置的技术，女子柔术比赛，一旦稳获优势位置，有效终结对手的技术。这正是本书试图提供的，一定要牢记，这些技术要与蓝带水平的人练习。基本技术要求? ? ? 自卫技术 ? ? ?5? ? ?投摔技 ? ? ? ?1? ? ?防守技能 ? ?1? ? ?降伏技 ? ? ? ?3? ? ?扫摔 ? ? ? ? ?2? ? ?解脱技 ? ? ? ?2? ? ?组合攻击 ? ? ?1? ? ? ?巴西柔术以它的随意性而著称，通常没有鞠躬和刻板的教学计划。同大部分武术相比，你更可以按自己的节奏训练。学生应该自己往前走而不是被别人推着走。自律比他律更重要? ? ? 明显的收获就是得到了更有效的自卫术知识，这带来的自信会强化你的气质。? ? ? 大部分武术都宣称有自卫和超出自卫的好处。我们常听到这样的宣传，学习传统武术有助于建立“纪律观”、“正直品性”，促进“精神发展”和各种优良。因为巴西柔术以实战而闻名，柔术比赛轻量级，它常被视为纯粹的格斗术，除了自卫，别无益处。实际上，巴西柔术常被描述为只爱格斗的人钟情的选择。其实，巴西柔术也给练习者许多额外的益处。? ?巴西柔术是个人的，同时也是集体活动。不像集体项目一样，在训练和比赛中，你只能独面对手，这逼你自立。无论你经历什么样的失败，你不能责备对手，更不能指望别人称赞你的成功。因此学生在个人义务上成长。因为，在一定程度上，没有你的训练同伴，你不可能成功，所以巴西柔术是一个集体活动。你不得不学会同他人相处。一个人如果不能适应团体合作，成为受欢迎的人，他很快就发现自己找不到训练同伴，也不会进步。?? 女子柔术比赛-柔术比赛-巴西柔术训练馆由保定市莲池区浩乾健身馆提供。保定市莲池区浩乾健身馆（www.tz1288.com）是从事“巴西柔术,拳击,MMA,空手道教学”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：齐经理。 产品：浩乾健身馆供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
