硬气功练气—大鹏展翅大鹏展翅:用腰带(绸布或练功带)扎紧腰部平脐，紧度以能用力插进两根指头为度，下同。马步站立，高低视各人情况而定。以鼻作逆腹式吸气，同时双手掌心向上从前面平举至两侧与肩平。吸气满，以鼻用力喷气，小腹外鼓振荡丹田，同时双掌用力平砍于胸前，脚趾抓地，牙关紧咬，收肛提阴，全身用力。此式重在喷气与震小腹、手砍击、趾抓地、咬牙关等全身用力协调配合。然后全身放松，以鼻呼出余气。姿势不变，重复以上动作和呼吸49次。注意喷气时要快要猛，但用力应循序渐进，以防迸伤。另外，少林文武学校收费标准，吸气时尽量放松，少林文武学校学费，喷气时全身用力，一松一紧，要松紧分明。咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。想了解更多详细信息，请拨打图片上的电话吧！！！ 硬气功xiu炼方法各派硬气功的xiu炼方法或简或异，千姿百态，千变万化，但功效大多差不多，而且都不外乎呼吸、导引、排打、发声、发力等，其秘密就在于呼吸的方法，硬气功的呼吸方法是比较特殊的，而运气固气的方法则是属于秘中之秘了 。咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。想了解更多详细信息，少林文武学校多少钱，请拨打图片上的电话吧！！！硬气功呼吸练习沉气沉气是用意念把人体的脉内之气，通过脉外之气的调和补充。并配合特殊的动作将气由口鼻或通过任脉线，如石沉大海一样沉入丹田。同时以鼻或口呼气，小腹略外鼓，少林文武学校，全身放松。? ? ?咸宁子龙文武学校创办于1997年，是一所文武兼修的从小学—高中、职教为一体的新型综合院校。学校位于闻名中外桂花之乡、武术之乡——湖北咸宁。学校环境优雅，依山傍水，确保了学生健康快乐、成长成才。想了解更多详细信息，请拨打图片上的电话吧！！！ 少林文武学校-咸宁子龙功夫学校-少林文武学校多少钱由咸宁子龙文武学校提供。咸宁子龙文武学校（www.xnzl.com）位于湖北省咸宁市文笔大道关音巷42号。在市场经济的浪潮中拼博和发展，目前咸宁子龙在教育、培训中拥有较高的度，享有良好的声誉。咸宁子龙取得全网商盟认证，标志着我们的服务和管理水平达到了一个新的高度。咸宁子龙全体员工愿与各界有识之士共同发展，共创美好未来。 产品：咸宁子龙供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
