你的幼儿教育有没有走入这3点误区？不爱运动是这一代孩子的共同特点，因为孩子没有良好的身体素质基础，即使将来学校开设体育课，孩子们也很难培养锻炼习惯。如果不从小培养孩子的运动兴趣，那么运动就成为了一种负担，而不是释放压力、强身健体的途径。孩子不爱运动，家长听之任之作为孩子的di一任老师，家长的行为能够对孩子产生重大的影响。在一定程度上，父母的行为就决定了孩子的行为。因此，家长应该起到带头作用，跟孩子一起进行亲子运动，不仅可以很好的增进彼此之间的感情交流，也能帮助孩子塑造良好的运动习惯。天气寒冷，户外运动容易生病现在的家庭大都只有一个或者两个孩子，所以不少家长把孩子看得比自己的命还重要，真正的“含在嘴里怕化了，捧在手里怕摔了”。寒冷季节，早早地就给孩子穿上了厚厚的棉服，还叮嘱老师不要让孩子进行户外运动，生怕孩子冻着。家长的“悉心照顾”看似给孩子布下了保护罩，实则让孩子失去了增加抵抗力、免yi力、适应力的机会。孩子不往运动界发展，无需多运动运动从娃娃抓起，不是让孩子从小进行运动技术和高强度的身体素质练习，而是以走、跑、跳、投结合日常游戏，促进孩子的身体素质发展。研究表明，幼儿在10岁之前，如果获得过良好、积极的身体活动体验，对于孩子一生来说，有利于体育锻炼习惯的养成，可以大大增加坚持参加体育活动的可能性。速度、耐力、平衡、柔韧、灵敏等身体素质，建议在一定的年龄阶段前进行训练，在生长发育期过后再进行锻炼，不仅不能达到良好的效果，还会挫伤孩子的自信心和成就感，进而影响身心健康。青少年儿童体质下降逐渐低龄化，归根结底是没有坚持运动以保持健康良好的身心状态。只有从小抓起，用科学的方法，让孩子亲近阳光，爱上运动，才能让锻炼变得快乐有效。
锻炼孩子的柔韧性一定要找对方法为什么要锻炼柔韧性？1.柔韧性练习可促进身体健康，有助于青少年儿童形成优美的体形。2.柔韧性练习会刺激到局部骨质，促进骨质的发育，使儿童骨骼变得更坚固。3.柔韧性练习可使儿童身体变得更加灵活。4.锻炼柔韧性可减缓日后的衰老，提高人体的免yi力。锻炼柔韧性的zui佳年龄是10岁之前，此时青少年儿童的骨骼、肌肉、韧带的弹性和伸展性都很好，可塑性很大，关节周围的保护装置比较薄弱，关节灵活，有利于柔韧性的锻炼。但是家长要注意的是，适当而不过度的锻炼孩子的柔韧性，以防出现运动损伤，影响终生。各年龄段柔韧练习建议5-9岁：这个年龄段很难坐下来做静态拉伸，建议动态拉伸为多，如踢腿，弓步压腿，手臂打开向后画圈等。9-12岁：这个年龄段的孩子在体重和肌肉力量方面增长较多，训练后应多增加柔韧性的拉伸训练。12-15岁：这个年龄段的青少年正直“生长突增”期，肌肉和结缔组织跟不上骨骼的生长，适当的柔韧性训练有助于加强容易受伤的部位，如大腿、腰部肌肉等。良好的柔韧性有利于生长，但是柔韧素质要经过长期艰苦的练习才能逐步发展，而且练习过程中经常伴有疼痛感，停止练习后又容易消退。因此，发展柔韧性需要毅力和耐心，坚持不懈地练习，才能取得良好效果。除了舞蹈、跆拳道等专项运动，体适能课程也能帮助孩子提高柔韧性。而且不同于专项训练，体适能训练可以全方面锻炼孩子的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力，而且6岁以下的幼少儿也能放心的参加体适能课程，不用担心高强度训练影响孩子的骨骼发育成长。生活中经常能听到这样的对话：“这孩子胖乎乎的，一看就能吃能喝好养活！”“你家孩子这么瘦是不是营养不良啊？”许多家长都有这样的误解，认为孩子吃得多长得胖才健康。其实孩子体重超重，不仅形象上不美观，还会给孩子的身心造成严重影响。肥胖对青少年儿童造成哪些影响？1）儿童肥pang症增加孩子儿童时期和成人期的风险，成年后患上高血zhi、tang尿病、gao血压、心血guan病的概率增加。2）体重超重的孩子会因为同学的嘲笑或打击，造成jiao虑、自卑和消极等不良心理状态，严重影响孩子的心理健康。如何预防儿童肥胖？低龄阶段的幼少儿没有自主选择和判断能力，体育中考体适能提分课程，是由父母陪伴和喂养的，因此，预防儿童肥胖，家长的观念意识很重要，要随时注意孩子的体重动态变化，把儿童肥胖的苗头扼杀在摇篮里。1）孕妇ren娠期间要注意合理增加营养，避免因孕妇体重增长过快，导致新生儿体重过重。2）多学习有关育儿和膳食营养的相关知识，体适能，根据孩子的年龄合理喂养。6个月以下建议母ru喂养，研究表明，母ru喂养可降低远期肥胖风险的13%。3）定期体检，监测体格指标，新初一体育考试体适能提分，一旦发现孩子体重增长过快，及时进行有效干预调整。4）规律进食，不暴饮暴食，养成健康、营养的饮食习惯。5）多鼓励孩子参加户外运动，2岁以上的孩子每天要保证一个小时的活动时间。6）控制孩子浏览电子产品的时间，避免孩子成为“低头族”，损伤视力，影响骨骼发育。7）合理安排休息时间，保证孩子每天拥有充足睡眠。8）鼓励孩子多帮家长做家务，体适能中考管理软件，家长不要过分溺爱，孩子在家也能动起来。孩子一旦体重超标可能很难以自制力和意志力坚持每天运动，而家长经过的工作可能也没有充足的时间和精力跟孩子一起户外运动。这种情况下就可以帮孩子选择一个、正规的训练机构，在教练的指导下进行运动，不容易产生运动损伤及意外事故，与其他小朋友一起运动，能够让孩子产生竞争意识，坚持下去。 体适能-体育中考体适能提分课程-森众拓展(商家)由山东森众拓展服务有限公司提供。体适能-体育中考体适能提分课程-森众拓展(商家)是山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：孟玉学。 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
