女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃的东西不仅会造成身体不适还影响日后的身体健康。不能吃通常经期都有哪些饮食禁忌呢？经期有5类食物不能吃。禁忌一：吃咸食女性在月经来潮前谨记忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激1素增多，易于出现水肿等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现上述症状。禁忌二：喝含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性，在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象，这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁质产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢纲和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，并且影响食欲。禁忌三：吃刺激性食物月经其间的女士感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期的妇女不宜食用辛辣刺激性食品，否则容易导致经血过多等症。禁忌四：吃辛辣生冷食物辛辣生冷的食物有刺激性，容易引起盆1腔血管收缩而引起经血量过少甚至突然停止。烟酒等刺激性物质对月经也会有一定影响，如果不注意避免这些不良刺激，长此以往，会发生月经紊乱。月经期间吃生冷食物会不仅会引发经还会对身体造成伤害。另外，像螃蟹、田螺、竹笋等寒性食物也忌吃。禁忌五：吃乳酪类食物乳酪是痛1经的祸源。牛奶、起司、奶油、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛1经。 一般痛1经或是因为吃了生冷食物，或因外受寒潮，或因气血失调，气机不畅，血行受阻。因湿热蕴结，肝郁气滞所致者，常伴有食欲不振、烦躁、倦怠、面色苍白等表现。在发作时，宜治标止痫，待疼痛减轻，以预防为主才能达到较好的效果。那么有什么食物可以缓解痛1经呢？推荐：姜枣红糖水材料：干姜、大枣、红糖各30克。作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛1经以及黄褐1斑。韭汁红糖饮材料：鲜韭菜300克，红糖100克。作法：将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，气血滋补，至糖溶后 兑入韭菜汁内，即可饮用。功效：具有温经、补1气之功效。适用于气血两虚型之痛1经，并可使皮肤红润光洁。用沐浴液清洁经期间容易产生异味，尤其在夏季，但在洗澡时顺便用沐浴液清洁，或用热水反复清洗是不够健康的，反而容易引发感1染，导致瘙1痒病症。因为平日女性阴1道内是略酸性环境，能抑制细菌生长，但行经期间阴1道会偏碱性，对细菌的抵抗力降低，易受感1染，如果不使用的阴1道清洁液或用热水反复清洗更会导致碱性增加。因此，清洗需要选择的清洗液，尤其在经期。饮酒同样是受体内荷尔1蒙分泌影响，经期女性体内的解1酒酶减少，因此饮酒易醉。更严重的是，为了制造出分解1酶来帮助分解1酒精，肝1脏负担明显加重，因此在这期间饮酒会对肝1脏造成比平日更大伤害。 气血滋补-武汉三好堂中医由武汉三好堂中医门诊部有限公司提供。行路致远，砥砺前行。武汉三好堂中医门诊部有限公司（whshtzy.tz1288.com）致力成为与您共赢、共生、共同前行的战略伙伴，更矢志成为其它较具影响力的企业，与您一起飞跃，共同成功! 产品：三好堂供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
