瑜伽心理功效类的研究不断增加，从2013开始此类文章有了突飞猛进的发展，不仅单单从形体上认知瑜伽，而且开始挖掘瑜伽和心理方面的契合。从瑜伽心理功效研究的领域来看，瑜伽与教育学的融合较多，与体育学和社会学的融合将是一个发展的趋势。尤其是，体育学中的竞技体育和社会学中职业人群与瑜伽心理功效的融合可能会是将来瑜伽对心理治新的契合元素。从瑜伽心理功效研究的维度来看，消弱紧张、疲劳等症状和治抑郁、幻想等是当今社会瑜伽心理热门的契合点，瑜伽的心理功效给人们所带来的幸福感也可能是瑜伽心理功效发展的趋势。 “瑜珈”一词起源于印度，是古代梵文yuj的音译词。在印度的古典著作《梨俱吠陀》中记载，瑜珈有多种含义：牛马车上的缰绳、捆绑、联结、获得神通等。本意是通过缰绳控制牛马，然后转变为控制欲望之意，超我的境界控制自我的欲望，以其达到精神的解脱。瑜珈的引申意思为把人的各种能力联结起来，达到超我、人神统一的境界，即潜藏在这个短暂的现象界中的实在相联结。瑜珈养生就是通过体位、呼吸训练和意识冥想，从身体、心理、社会和梵天的境界几方面达到卫生、养生、厚生、摄生、和道生的境界。经过不同阶段和不同层次的发展，瑜伽逐渐从印度文化中的神话和巫术中脱引而出，由一种神秘莫测的修行为转化成当今社会大众的健身行为。瑜伽早是在西汉时期以佛的形式传入我国，并逐渐在蹒跚开展。以“20世纪末期又印度气功”的形式盛行开来，进入21世纪后，瑜伽已经成为的大众健身手段，成为了当今社会健康、时尚和精神追求的代名词，并迅速在我国流行起来。近些年我国的学者们对瑜伽的研究从数量、涉及的人群、领域维度和研究的手段、层次都有了显著的变化。1、在体式练习中通过对呼吸的关注，心念开始集中，瑜伽体验课反馈，能专注于当下身体的感觉，看到自己身体的真实状况，放下评判和攀比，慢慢伸展肢体不太用力，不强迫也不懈怠。2、体式练习结合呼吸技巧，比如“静力拉伸”、“两点停顿呼吸法”、“能量契合法”等，能更好地通过瑜伽体式练习伸展身体中僵硬紧张的肌肉组织，或者强化身体缺乏的力量，身体得到更有效的改善！3、瑜伽呼吸技巧中除了有吸纳、呼吐的运用，还有内悬息、外悬息的技巧。并有结合悬息进行收束、契合的练习。收束法是身体气血封的练习，能把身体某些部位的气血集中在一起发生作用，改善生命之气的运行，并集中意识专注。身体姿势的练习有助于改善身体健康，这样在进入瑜伽冥想调息时，减少疾病的困扰，使心专一处。同时改善身体髋部、背部等部位紧张或虚弱的问题，使骨和脊柱连接稳定，空中瑜伽体验课，胸廓打开，对呼吸的控制也会更有效果。如此身心是合一的，在身体的动作中，内心是清醒的观察者。通过对身体的观察，南昌瑜伽体验课，各种感觉的呈现，意识容易散乱并引发评判。而呼吸是一直持续运作的，无论是身体的移动，还是意识的波动，都会引起呼吸的变化。呼吸是身心的显现，也是身心的定锚。 瑜伽体验课反馈-一禾瑜伽服务(在线咨询)-南昌瑜伽体验课由江西一禾瑜伽服务有限公司提供。江西一禾瑜伽服务有限公司（www.jxyhyj.com）是从事“专注于瑜伽教培,瑜伽理疗,塑形,孕期调理,产后修复”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：章校长。 产品：一禾瑜伽服务供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
