女性因为压力、生活起居不正常、节食减肥或经年累月素食，常因此导致月经失调，向你推荐三帖药膳，用于各种体质的经前、经后及痛1经的调理。益母1草具有活1血的作用，但有腥味，以十钱益母1草加上两个蛋连谷加水放入电饭锅同煮，水超过药材三1公分即可，鸡蛋可压住草腥味。这帖经前调理汤可在月经天，每天服一次，服至月经来潮，可改善月经先前的胸腹胀痛。另一帖经后调理汤，是以黄耆八钱、党参八钱、当1归八钱、姜片五十克、羊肉块二百五十克，放入锅电饭锅或砂锅，加水超过材料三1公分，大火煮沸后改小火炖煮一小时后即可喝汤吃肉。黄耆、当1归能补1气，羊肉性温，凡月经延后、量少、小腹疼痛的妇女，月经后每日一次，连服五天。妇女痛1经茶是将香1附三钱、乌1药三钱、延胡三钱、肉1桂一钱都研磨碎末，以四百西西的沸水冲泡后当茶喝，生理期间，每日一剂，连服五天，适用缓解年轻女性月经前，或月经期间腹部疼痛及胀满感。 刘吉丰指出，这三帖调1经药膳适用于寒热温凉各种体质，两颗鸡蛋的热量不到五百大卡，二百五十公克的羊肉热量相当于一碗饭，药材本身几乎没热量，所以药膳的热量极低。 一些药1物宣传里常说，经期结束后要喝个几帖四物汤调理身体，但这只是针对于经期正常，无血块的女性。她们可以在经期结束后，服用两三帖四物汤，调补月经后失1血的状况。那么除此之外，哪些情况也适合喝四物汤呢？1、月经来潮时会头1痛、腰酸背痛、下腹1痛时，可以考虑在月经来一星期前，先喝个三、四帖四物汤，也可预防月经来潮时的不适。2、有贫1血问题时，西医的贫1血在中医学上指的就是血虚的症状，比如常有脸色苍白、没有血色、嘴唇泛白、头晕头重、疲倦心悸、容易掉发等，或是冬天手脚特别冰冷的人，无论男女老少，都可服用四物汤。3、血量流失大时，女性在经期、怀孕、生产、哺乳时，若血量流失量大，造成血虚状况，也适合喝四物汤。4、想长高或促进胸部发育，这个主要针对于身体虚弱处于生长期的女性，女性发育期想要长高或促进胸部发育，也可服用。摄取蛋白质什么是蛋白质?蛋白质指的是含有人体必须的各种氨基酸，并且数量多，人体利用率高的蛋白质。蛋类、瘦肉、奶制品、大豆中的大豆蛋白都属于蛋白质，所以可以经常食用这类食物补充蛋白质。如果经期经血过多，造成血红蛋白流失，那么可以适当补充含蛋白质的食物，来及时补充经期中流失掉的养分。避免喝浓茶经期中不适合喝浓茶，月经调理，浓茶含有大量咖啡，对神经和心血1管的刺激很大，容易增加焦1虑不安的负1面情绪，还很容易加重痛1经和经血量，并会延长经期。另外，浓茶中含有的鞣酸会影响人体对铁的吸收，易造成缺铁性贫1血。不要过量食用甜食食用过多蛋糕、糖果、饮料等甜品，会导致糖分摄入过多，而出现血糖不稳定的情况，比如头晕、疲劳、心跳加快、情绪不稳定等，还会加重经期症状。 月经调理-三好堂(推荐商家)由武汉三好堂中医门诊部有限公司提供。武汉三好堂中医门诊部有限公司（whshtzy.tz1288.com）是从事“三好堂”的企业，公司秉承“诚信经营，用心服务”的理念，为您提供的产品和服务。欢迎来电咨询！联系人：林经理。 产品：三好堂供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
