儿童肥胖千万要注意这几点，别给孩子留下一个“油腻”童年生活中经常能听到这样的对话：“这孩子胖乎乎的，一看就能吃能喝好养活！”“你家孩子这么瘦是不是营养不良啊？”许多家长都有这样的误解，认为孩子吃得多长得胖才健康。其实孩子体重超重，不仅形象上不美观，还会给孩子的身心造成严重影响。肥胖对青少年儿童造成哪些影响？1）儿童肥pang症增加孩子儿童时期和成人期的风险，成年后患上高血zhi、tang尿病、gao血压、心血guan病的概率增加。2）体重超重的孩子会因为同学的嘲笑或打击，造成jiao虑、自卑和消极等不良心理状态，严重影响孩子的心理健康。如何预防儿童肥胖？低龄阶段的幼少儿没有自主选择和判断能力，是由父母陪伴和喂养的，因此，体适能的动作有哪些，预防儿童肥胖，家长的观念意识很重要，要随时注意孩子的体重动态变化，把儿童肥胖的苗头扼杀在摇篮里。1）孕妇ren娠期间要注意合理增加营养，避免因孕妇体重增长过快，体适能，导致新生儿体重过重。2）多学习有关育儿和膳食营养的相关知识，根据孩子的年龄合理喂养。6个月以下建议母ru喂养，研究表明，母ru喂养可降低远期肥胖风险的13%。3）定期体检，监测体格指标，一旦发现孩子体重增长过快，及时进行有效干预调整。4）规律进食，不暴饮暴食，养成健康、营养的饮食习惯。5）多鼓励孩子参加户外运动，2岁以上的孩子每天要保证一个小时的活动时间。6）控制孩子浏览电子产品的时间，避免孩子成为“低头族”，损伤视力，影响骨骼发育。7）合理安排休息时间，保证孩子每天拥有充足睡眠。8）鼓励孩子多帮家长做家务，家长不要过分溺爱，孩子在家也能动起来。孩子一旦体重超标可能很难以自制力和意志力坚持每天运动，而家长经过的工作可能也没有充足的时间和精力跟孩子一起户外运动。这种情况下就可以帮孩子选择一个、正规的训练机构，在教练的指导下进行运动，不容易产生运动损伤及意外事故，与其他小朋友一起运动，能够让孩子产生竞争意识，坚持下去。
孩子笨手笨脚学习差，可能是因为协调性失衡协调能力是大脑高ji神经系统功能的表现，会影响到孩子的动作速度、注意力集中程度、反应速度、抽象思维和逻辑推理能力、脑眼耳手的协调性、情绪的稳定、人际关系等等。所以协调能力对孩子的日常生活、运动反应、学习以及今后的职场社交都会产生深远的影响，家长们一定要重视起来。协调能力差主要是孩子发育早期活动不足引起的，导致在思维、语言、计算、视觉、听觉等能力的发展都不太好，但是这些可以后天通过强化心理训练来弥补，帮助协调能力差的孩子赶上发展。多种训练方法，提高协调能力走训练孩子向前走、向后走、侧身走、轻轻地走、踮脚尖走、高抬腿走、蹲着走、绕着摆成一列的物体（如易拉罐）走，运动中常说的体适能是什么意思，带着物体（夹、顶、提、抱、挎、抬、背、拉等）走，双手持纸棒或球拍一上一下或一左一右夹球走，用硬纸板托着软球、几块积木、海洋球、气球走等。顶着沙包（或毽子、塑料盘子、纸盘子）向前走、倒退走、绕过障碍物走，还可将沙包放在脚面上走，放在肩上、背上驼着走。手持放有乒乓球、玻璃球、豆子的小勺向前走、绕过障碍物走。将点着的蜡烛（蜡烛要短一些）放在装有水的小碗中用手托着走。将球放入塑料圈（或绳子）中，用圈（或绳子）拖着球倒退着走。学各种动物的样子走。如学大象走：弯腰、垂臂、左右摇摆大步走；学鸭子走：双手按膝，深度屈膝向前走或两手分别握住同侧脚腕处向前走；学大灰狼走：双手和双脚着地，而大步地向各个方向移动。跳跃着走、跳格子走以及各种练习走的游戏（如“踢石子游戏”、“盒子游戏”等）。跨越障碍物按照事先规定好的路线通过跨、爬、钻、围绕等方法通过桌子、椅子、箱子等障碍物。让孩子躺在布单的—端，通过翻滚用布单把自己裹起来，再通过翻滚打开布单。平衡让孩子在平衡木上向前、后走、侧着走、头顶沙袋走、手提小桶走、撑着小伞走等。单脚站立单脚站立，并连续做各种姿势，每种姿势停顿6～8秒；用脚尖支撑身体，做各种姿势；两臂侧平举，闭眼脚尖踮着转3～5圈。当代青少年儿童大多都非常依赖一些新媒体社交软件，不愿意出门，不愿意与他人面对面的沟通，甚至在网络上都拒绝语音交流，这样就会造成青少年儿童的社会交往功能日渐萎缩。而且，长期低头玩手机会对人体造成许多危害。“欲文明其精神，先野蛮其体魄”，只有加强青少年儿童的体育锻炼，保证其良好的体魄，才是进行一切发展的基础。那么，如何让孩子爱上体育运动呢？01帮助孩子找到适合的运动方式每个孩子都有不同的性格和喜好，家长要在平时多观察孩子擅长和不擅长的，喜欢和不喜欢的，让孩子多尝试不同的运动方式，体适能教练怎么鼓励孩子，这样才能找到适合孩子的运动。02带孩子多去看体育比赛在体育比赛现场跟隔着屏幕观赛的感觉是完全不一样的，现场热烈的氛围和运动员的出色表现很容易触动小朋友，使他们对某项运动产生浓厚的兴趣。03家长要做孩子运动的榜样很多家长平时工作忙，每到周末就想好好休息，根本没有精力去带孩子外出运动。其实运动是很好的休息方式，在与孩子一起运动的过程中，不仅很好的锻炼了身体，也增进了彼此之间的感情，轻松打造欢乐有爱的家庭氛围。04不要过多干预孩子的运动兴趣孩子经常会受到影响，突然对某项运动产生兴趣，而在家长看来，一方面担心孩子是“三分钟热度”，另一方面也担心运动可能会导致危险，于是就把孩子的运动兴趣扼杀在摇篮里了。其实，家长应该鼓励孩子多去尝试，并且帮助孩子把感兴趣的运动坚持下去。毕竟体育运动的本质就是学会坚持和不放弃。森众智勇少年体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3——18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系、的器械设备、的教练团队、正规的训练场地。我们有的教学团队和强大的师资力量，为每一位青少年儿童量身定制素质教育特色课程，有效保证您的孩子能够在这里学有所成！ 森众拓展(图)-体适能的动作有哪些-体适能由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
