1、饮食温热，不要食用生冷食物在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现经血量少，还易出现痛1经、闭1经等经期问题。2、饮食清淡，不要食用辛辣食物：饮食以清淡为好，特别是在经期中食用清淡的饮食，有助于消化和吸收。清淡的饮食要少盐，防止食用盐分过多，造成的体内盐分和水分的积聚增加，避免月经来潮初期出现头疼、易激怒的情况。另外，刺激性大的辛辣食物1好不要吃，这类食物会刺激血管扩张，易导致经血量过多或痛1经，女性在经期一定不要食用辛辣等刺激性食物。3、多食用高纤维食物：纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物包括新鲜水果、蔬菜、燕麦、糙米等，这类食物具有润肠道改善便1秘的作用，所以推荐适量食用。此外，纤维素丰富的食物可以起到促进雌激1素分泌的作用，可增加血液中的镁含量，能改善月经不1调的情况，还可维持稳定的情绪。 月经异常表现或并发其他症状有以下几种情况：①。月经期间合并下腹部严重疼痛，影响工作和日常生活。分原发性和继发性两种。②经前期综合征。少数妇女在月经前出现的一系列异常征象，如精神紧张、情绪不稳定、注意力不集中、烦躁易怒、抑郁胀痛等。多由于性代谢失调和精神因素引起。以适当休息为主，必要时可用镇静及剂，也可用抗雌疗法。③原因不明。表现为月经稀发或。多毛和肥胖等症状，双呈多增大，可用手术。④绝经期综合征：指部分妇女在绝经期前后出现性波动或减少所致的一系列躯体及精神心理症状，分为自然绝经和人工绝经。如阵发性出血。围绝经期是指妇女从40岁左右开始至停经后12个月内的时期。此期妇女的卵1巢功能逐渐减退直至消失，中医问诊，是正常的生理变化时期。围绝经期是正常的生理变化，大多数妇女没有任何不适，也有些人有某些不适。主要表现为：月经改变。大多数妇女月经变化从40岁左右开始，绝经年龄平均为49.5岁。少数妇女出现功能性子1宫出血，甚至造成严重贫1血。泌尿生殖道改变。生殖1器开始萎缩，粘膜变薄，易发生老年性阴1道炎及性1交疼痛，憋不住尿等。神经精神症状。主要为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张症状。情绪不稳定、激动易怒、抑郁多烦、记忆力减退、工作能力下降等。皮肤皱1纹逐渐增多。毛发开始变白脱落。腹部和臀部脂肪增多，容易发胖。心血1管系统变化。血压易波动，常出现高血1压、心前区闷痛不适、心悸、气短，动脉硬1化发生率增加，冠心1病发病率也上升。骨质疏松。从40岁左右起，女性骨质开始脱钙，每年钙丧失1%，如不补钙，可导致骨质疏松。其后果是脊柱的压缩，身材变矮，脊柱后突和行走困难，严重时产生脊柱压缩性骨1折，常见于上肢桡骨远端及下肢股骨。女性骨1折的发生率为男性的6～10倍。 上海中医问诊-武汉三好堂门诊(图)由武汉三好堂中医门诊部有限公司提供。武汉三好堂中医门诊部有限公司（whshtzy.tz1288.com）拥有很好的服务和产品，不断地受到新老用户及人士的肯定和信任。我们公司是全网商盟认证会员，点击页面的商盟客服图标，可以直接与我们客服人员对话，愿我们今后的合作愉快！ 产品：三好堂供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
