颈椎正后侧浅层肌肉锻炼:主要包括斜方肌、半棘肌、头夹肌、颈夹肌、项韧带等浅层肌肉。动作要领:仰起头顺着图中所示箭头方向向后反复按压1分钟左右,往复运动速度不可过快,每秒钟往复按压一次即可,可以上下移动颈椎的相对位置,实现不同关节的针对性训练。该动作主要用于1、劳损发生后肌肉僵硬动不起来,在弹力靠枕压制下运动,可以让这部分肌肉活动起来,从而疏通血液激的活肌肉的运动能力,达到恢复劳损的目的。2、平时感到劳累时,一般十多分钟后肌肉就进入了僵硬的劳损状态开始酸困疼痛,在此时进行锻炼,可以有效阻止劳损的发生,从而避免深度劳损的发生,上班时将弹力枕置于椅背上非常方便。欢迎您拨打图片上的电话联系我们,获取更多优惠哟~~~ 游泳真能对颈椎的病有帮助吗?李女士是一名30岁的办公室白领,长期伏案工作加上爱玩手机,她年纪轻轻就患上了颈椎的病,平时颈部总是酸痛,有时还会有头的痛、恶心等症状。医生告诉她要多锻炼颈部,于是就跟风做起各种颈部操,但总觉得无趣,还总忘记,结果也没太大起色。去年有段时间,颈椎操,闺蜜常约她去游泳,保健操颈椎,游泳可是她喜欢的运动,上大学时,经常去游泳,后来因为工作了,就放弃了游泳这个爱好,没想到跟闺蜜游了几次,竟然感觉颈部舒服多了,可谓是意外收获。后来,李女士就成了游泳馆的常客,现在每周至少去游3次,颈椎的病的症状真的减轻了许多。欢迎您拨打图片上的电话联系我们,获取更多优惠哟~~~颈椎疼痛的原因颈椎疼痛的原因往往并不是颈椎的原因,有几种可能:1.斜方肌紧张:斜方肌过度紧张是目前大部分颈椎疼痛的原因之一,由于每天的工作习惯以及玩手机的习惯,导致头部始终处于前倾的姿态,也就是类似伸脖子的姿态,观察一下我们周围的人群,很多都会有这样的毛病。头部长时间前伸会造成斜方肌始终处于发力状态,发力的时间长了则比较变得很紧张,颈椎处有很多的神经,过于紧张的斜方肌会卡压到颈部的神经,从而造成颈部疼痛,严重时会引起头得痛。2.胸椎灵活度欠缺:人体各个关节分工及其明确,有效的颈椎操,有的负责稳定,有的负责灵活,当负责灵活的关节不再灵活了,那么相邻的稳定关节就会受到影响,为了完成特定的动作,稳定关节就会被的迫代偿,从而造成不必要的疼痛。从下图我们可以看出,胸椎就是负责灵活的关节,人体的旋转和脊柱弯曲的动作应大部分由胸椎完成,久坐少动的姿态,使胸椎丧失灵活性,为了完成例如转身等动作,颈椎包括腰椎都会为其代偿,简单的颈椎操,从而导致颈椎疼懂,那么到这里有一部分朋友的腰的疼也找到原因了。欢迎您拨打图片上的电话联系我们,获取更多优惠哟~~~ 颈椎操-有效的颈椎操-康世品物(推荐商家)由内蒙古康世品物网络科技有限公司提供。内蒙古康世品物网络科技有限公司(https://kspw.taobao.com)是一家从事“颈椎锻炼,颈椎康复训练”的公司。自成立以来,我们坚持以“诚信为本,稳健经营”的方针,勇于参与市场的良性竞争,使“康世品物”拥有良好口碑。我们坚持“服务至上,用户至上”的原则,使康世品物在康复产品中赢得了众的客户的信任,树立了良好的企业形象。 特别说明:本信息的图片和资料仅供参考,欢迎联系我们索取准确的资料,谢谢! 产品:康世品物供货总量:不限产品价格:议定包装规格:不限物流说明:货运及物流交货说明:按订单