颈椎训练1、坐在桌子后，手掌托住下巴。从1数到10，手掌尽可能地按压下巴。每做3次，颈椎康复操，休息一次。2、站直或坐直，慢慢向右转头，从1数到10，大限度向后转。然后向左转头，再从1数到10。接着慢慢低头，直至下巴贴近前胸，再慢慢向后仰头。每个方向需转动10次。 3、站直或坐直，头贴向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按压头部，颈椎康复枕头，再将头摆正。反方向做法相同。每个方向5秒钟做3次。颈椎康复欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 颈椎问题年轻化门的诊的一项调查结果显示:颈椎发生不适15天内就到医院就的诊的患者只有18.6%，而症状持续2个月以上才来就的诊的则高达51.6%。早期的颈椎疼痛症状不是很明显，也可以自行恢复，因此，许多年轻人完全没有意识到颈椎的病的侵袭，一旦长期疼痛，恢复起来就不容易了。对于新起的病，如果只是肌肉痛可以做做理疗，调整生活习惯就可以了，而对于病程已经很长的颈椎疼痛，好还是找专科医生诊治。一些年轻人喜欢按的摩，盲目接受那些没有经过医学训练的按的摩师的治的疗，岂不知这样会给颈椎埋下很大隐患。虽然经过大力按的摩，患者在短时间内会感觉比较舒服，但症状很快又会重新出现，因为大力按的摩后，肌肉会发生水肿，反复按的摩，反复水肿，形成恶的性循环，颈椎康复枕，结果会导致按的摩的力量越来越大，病情却不见好转。更为可怕的是，一些按的摩师随意扳动颈椎，会破坏颈椎的稳定性，加速椎间盘的退变突出，甚至会使椎间盘急性脱出，造成脊髓重度压迫，引起四肢瘫痪等严重后果。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~颈椎康复我国现在颈椎恶化人群增长非常快，各大医院就的诊人数每月动辄过千，和上世纪90年代相比，几乎增长了三四倍，而患者越来越年轻化更是到了让人吃惊的地步，天津市第的一中心医院一项针对2000名患者的调查显示，30岁以下的青少年占了37%。说明人们普遍缺少对颈椎基本常识的了解，颈椎康复，平时不但保护不好颈椎，还经常使用一些错误的方法造成伤害，加速恶化几乎不可避免。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 颈椎康复枕-颈椎康复-内蒙古康世品物(查看)由内蒙古康世品物网络科技有限公司提供。颈椎康复枕-颈椎康复-内蒙古康世品物(查看)是内蒙古康世品物网络科技有限公司（https://kspw.taobao.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：冯经理。 产品：康世品物供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
