颈椎疼痛的原因颈椎疼痛的原因往往并不是颈椎的原因，锻炼颈椎的方法，有几种可能：1.斜方肌紧张：斜方肌过度紧张是目前大部分颈椎疼痛的原因之一，由于每天的工作习惯以及玩手机的习惯，导致头部始终处于前倾的姿态，也就是类似伸脖子的姿态，观察一下我们周围的人群，很多都会有这样的毛病。头部长时间前伸会造成斜方肌始终处于发力状态，发力的时间长了则比较变得很紧张，颈椎正确锻炼方法，颈椎处有很多的神经，过于紧张的斜方肌会卡压到颈部的神经，从而造成颈部疼痛，严重时会引起头得痛。2.胸椎灵活度欠缺：人体各个关节分工及其明确，有的负责稳定，有的负责灵活，当负责灵活的关节不再灵活了，那么相邻的稳定关节就会受到影响，锻炼颈椎，为了完成特定的动作，稳定关节就会被的迫代偿，从而造成不必要的疼痛。从下图我们可以看出，胸椎就是负责灵活的关节，人体的旋转和脊柱弯曲的动作应大部分由胸椎完成，久坐少动的姿态，使胸椎丧失灵活性，为了完成例如转身等动作，颈椎包括腰椎都会为其代偿，从而导致颈椎疼懂，那么到这里有一部分朋友的腰的疼也找到原因了。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 颈椎保护注意事项1.保持正确的姿势。2. 建议成年人枕头的高度在8.0cm-10.0cm之间 ，选择中间低两边高，材质透气、软硬适中的枕头比较好。枕头一定要垫到脖子处，不能垫到肩膀，更不能只垫到后脑勺的一半。3. 注意颈部保暖，改善局部血液循环。即便炎热夏日，也不要让空调直吹颈部呀。4. 注意劳逸结合，适当参加力所能及的体育活动，可以选择游泳，一周两次，每次一个小时，尤其是蛙泳，头部不停地潜水、抬出水面，在水中肌肉也呈现漂浮放松状态，能够较好地缓解颈背肌肉。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~颈椎训练去年，天使投资人薛蛮子在自己的微博上发表了一封《告“低头”同胞书》，详细讲述了自己8年前开始玩手机，每天玩4到6个小时，终导致身体不适，颈椎间盘突出做了长达3小时的手术治的疗。锻炼颈椎随后网上一篇文章《颈椎，成了人的死穴》，提到不少新闻报道过的真实案例，年轻人突然地铁晕的倒浑身无力、司机突发颈椎的病导致车的祸、高中生颈椎压迫视觉神经视力骤降、老人颈椎压迫椎动脉表现出老年呆的症状、49岁银监会主任猝死等，引起人们广泛转发。现在颈椎问题成了全民公敌，对于城市白领一族来说，三四十岁以后颈椎还能不能撑得住，完全成了一个人事业发展的瓶颈。欢迎您拨打图片上的电话联系我们，获取更多优惠哟~~~ 锻炼颈椎-康世品物颈椎训练-锻炼颈椎的方法由内蒙古康世品物网络科技有限公司提供。锻炼颈椎-康世品物颈椎训练-锻炼颈椎的方法是内蒙古康世品物网络科技有限公司（https://kspw.taobao.com）今年全新升级推出的，以上图片仅供参考，请您拨打本页面或图片上的联系电话，索取联系人：冯经理。 产品：康世品物供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
