森众体适能研究中心-武汉体适能训练指导师培训班圆满结束10月8日，为响应大力发展职业技能培训，提高国民quan面就业能力的号召，森众体适能研究中心体适能训练指导师认证培训班武汉站在武汉汉庭酒店正式开课。森众“智勇少年”体适能研究中心导师孙涛以“什么是体质？什么是体能？体能与体质有什么联系？”三个设问互动开场引发现场学员思考。孙老师用一句话点出体适能的概念：“体适能是一项科学系统的综合运动项目”。孙涛老师谈到，运动是一把双刃剑，科学的运动可以增强体质健康，系统的运动可以提升运动表现力，综合运动可以提高体育竞技水平；否则，就会适得其反或事倍功半。现场学员听至此，纷纷表示，从前他们只专注于内容的训练，对其余方面并没有并没有全方面思考过。简单开场过后，正式进入上午的授课时间。孙涛老师从年龄划分与不运动人群的注意事项，体重和体成分，营养与营养素的利用等方面展开详细讲解。学员在积极吸纳理论知识的同时，针对平时训练中遇到的问题和具体案例在现场与老师积极互动。下午的课程以全员参与实操操作为主，孙涛老师针对《六大运动能力》主题课程展开讲解。孙涛老师谈到，想要教好别人必先丰富自己的知识储备，规范自己的动作。在学员的积极配合下，孙涛老师通过动作的现场展示和互动，采取讲解，个人体会，集体练习，小结讲评，逐个考核的教学模式，带领大家学到不少新知识。在良好的学习互动氛围下，学员们的学习热情和导师授课热情kong前积极，使得培训结束时间比预计结束时间足足晚了2个小时。森众体适能夏明安总裁在总结时间谈到，本次培训的成功离不开老师的和敬业，也离不开学员的积极踊跃参与。夏明安总裁承诺，对于有意向在自己的场馆内开始体适能特色教学班或有意向自行开设智勇少年体适能运动中心的学员，森众体适能研究中心将给予更为quan面系统的培训以及教学扶持，希望将体适能这种教学模式传递到更多需要的地方，让更多的人拥有健康体质。
肥胖+懒惰，青少年的体能训练要从何抓起？随着当今社会的发展，人们的物质水平正逐步提高，营养品，电子产品等更新换代频繁，导致青少年儿童营养过剩，生长发育失调，再加上缺乏体育锻炼，很多孩子都出现了肥胖、懒惰、挑食厌食甚至肺功能下降的现象。对青少年儿童来说，适当的进行体能训练，可以使他们减少运动损伤，并能够从运动中获得更多的乐趣和满足感。经常规律锻炼的青少年，在饮食上会比较谨慎，戒除酒精，尽量不碰高热量的垃圾食品，中考体适能的优势，这使得他们能够保持一个健康稳定的体重，整个人更加蓬勃向上，展现出良好的个人魅力。体能≠体适能，体能从狭义的角度来讲，是偏向于竞技体育的专项运动能力，而体适能却是从健康出发，青少年中考体适能，使机体不仅能够享受日常生活和休闲活动，还有余力处理突发事件的机能能力。对青少年儿童来说，体适能训练才是适合他们去开发、发挥身体潜能的训练方式。森众智勇少年森众“智勇少年”体适能训练中心是森众教育旗下一家针对3-18岁青少年儿童体适能培训机构，是淄博市一家正规、的体适能训练中心。机构秉承“寓教于乐”的教学理念，致力于打造“都市拓展营地”，邀请青少年儿童素质教育，通过系列趣味十足的素拓活动，有效运用科学的技术和方法，切实帮助青少年儿童实现运动能力、学习能力和思维能力等方面的提升。森众“智勇少年”体适能训练中心拥有完善的教育体系，的器械设备，的教练团队，正规的训练场地，可以为青少年儿童量身定制素质教育课程，帮助他们释放内心压力，激发每个孩子心灵深处的巨大潜能，引导鼓励青少年动手动脑，自觉热爱学习，培养超前思维，帮助青少年从书本走向实践，从课堂走向自然，从学校走向社会，成为“自信、自立、自强”的有志青年。1000/800米跑属于中长跑运动项目，中考体育用体适能训练，平时要坚持训练，不断提高身体各方面的素质。01速度和专项能力练习准备活动：平时慢跑1000米，适应后再慢跑1500米，不断延长跑步距离，让耐力增强。另外，还可以进行各种拉长训练、协调训练、冲泡、弹性跑训练等。速度练习：30米、60米、80米、100米、150米速度练习，在中后期冲刺阶段需要用到，主要提升专项能力。02小力量、一般耐力练习准备活动：慢跑1500-2000米，增强自身耐力，如果情况允许，可以练习冲跑和弹性跑，增加自身腿部力量和摆臂速度。持续练习：拿着杠玲跳台阶，提升身体素质，增加腿部力量和抗阻力的能力。03多项身体素质练习小步跑：是经典的训练方法，很多人都会这样训练，效果明显，对加强脚蹬地的感觉有帮助。摆臂练习：眼看前方，身体不要晃动，手臂自然摆动，并不断提高摆臂的速度，直到手臂累为止。起跑练习：起跑非常关键，因为起跑速度快，可以帮助自身抢占有利为止，所以，在平时要多加练习，可以叫同学帮忙发令，摆动手臂和迈腿跑起来。韧带练习：在跑步过程中，韧带是zui容易拉伤的，尤其是在疲劳的状态下，所以，为了避免伤害，需要压好韧带。长跑刚开始时，由于氧气供应落后于肌肉的活动需要，因此会出现腿沉、胸闷、气喘等现象，特别是经常不锻炼的人感觉会更强，但这是正常的。如果感觉比较难受，应停下来，步行几百米，如感到特别不适，就要停止长跑。正确掌握跑步时的呼吸方法，是练好中长跑的重要一环，体适能，也是掌握中长跑的跑步节奏和节省体力提高成绩的关键所在。身体素质的提高需要一个长久的过程，但是通过的指导和正规的训练方法能使运动更高效，从而达到提高体育成绩的目的。森众中考体育提分公开课——根据考试内容为待考学生制定专项训练计划和方案，为学员建立体质健康成长档案，实时跟进，通过对学员进行系统、科学、有针对性的专项训练，帮助学员切实提高体育考试成绩。 中考体育用体适能训练-体适能-森众拓展(查看)由山东森众拓展服务有限公司提供。山东森众拓展服务有限公司（www.cnsenzhong.com）为客户提供“拓展训练,户外活动组织策划,拓展基地的设计,施工,童军,青少”等业务，公司拥有“森众”等。专注于教育、培训等行业，在山东 淄博 有较高度。欢迎来电垂询，联系人：孟玉学。 产品：森众拓展供货总量：不限产品价格：议定包装规格：不限物流说明：货运及物流交货说明：按订单
